Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan

Buah Kiwi, buah ini mungkin sering kita temui di super market atau di pasar tempat orang orang menjual buah buahan karena buah ini mulai memiliki banyak penggemar.

tetapi sayangnya buah ini belum cukup terjangkau untuk segala kalangan karena harganya yang lumayan tinggi sebab rata rata sebagian besar buah ini masih didatangkan dari luar negri dan belum di tanam di perkebunan buah buahan di indonesia dikarenakan perbedaan cuaca dan iklim dengan tempat asal buah yang satu ini, karena buah ini tumbuh di dataran tinggi atau tempat tempat yang memiliki suhu rendah dan sangat dingin.

apakah karena anda tahu bahwa ternyata buah kiwi memiliki sangat banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita, rutin mengkonsumsi buah kiwi dapat membuang lemak didalam tubuh karena memiliki zat asam yang cukup tinggi untuk mengurangi atau mencuci lemak dari tubuh anda.

selain itu ternyata buah kiwi juga mengandung vitamin C yang cukup tinggi, tidak kalah dengan kandungan vitamin C yang ada didalam buah jeruk atau beberapa buah buahan lainnya yang juga mengandung vitamin C cukup tinggi, sebab itu jika anda sering mengkonsumsi buah kiwi juga dapat membuat imun tubuh anda lebih kebal dan lebih jarang sakit karens system kekebalan tubuh anda meningkat.

buah kiwi juga memiliki manfaat lain untuk kesehatan mata karena buah ini mengandung vitamin A yang cukup tinggi, kita tahu bahwa vitamin A sangat baik untuk menjaga kesehatan mata dan membuat pandangan kita tidak mudah rabun atau akan lebih jelas, mungkin selama ini kita hanya tahu bahwa buah buahan yang mengandung Vitamin A buah wartel, tetapi nyatanya sangat banyak buah buahan yang mengandung vitamin A dan juga menyehatkan mata.

karena kiwi adalah buah yang memiliki rasa yang masam dan juga memiliki sifat detox untuk tubuh, kiwi sangat berguna untuk orang orang yang memiliki penyakit darah tinggi, sebab buah kiwi sangat efektif untuk menurunkan tekanan darah yang sedang tinggi pada orang orang pengidap darah tinggi.

Manfaat Mengkonsumsi Strawberry Untuk Kesehatan Tubuh

Strawberry – Salah satu buah yang sudah terkenal di kalangan masyarakat dan buah ini biasanya hanya akan tumbuh di daerah dataran tinggi.

Buah merah ini memiliki perpaduan rasa asam dan manis yang menyegarkan ketika masuk di dalam mulut , ini yang membuat banyak sekali orang menyukai strawberry.

Alasan lain orang menyukai strawberry selain rasanya adalah karena strawberry mudah diolah menjadi berbagai macam makanan contohnya kue strawberry dan minuman dari strawberry.

Berikut di bawah ini beberapa manfaat dari mengkonsumsi strawberry.

1 . Menjaga kesehatan mata
Memiliki sepasang mata yang sehat merupakan kebutuhan setiap orang. Untuk itu agar mata tidak rusak harus selalu di jaga. Mengkonsumsi strawberry secara rutin dapat menyehatkan mata karena mengandung antioksidan flavanoid , phenolic dan vitamin C yang tinggi sehingga dapat membuat kerja mata lebih optimal.

2 . Bisa jadi mood booster
Dengan perpaduan rasa manis dan asam yang ada di buah ini dapat meningkatkan semangat kamu secara signifikan sehingga harimu lebih nyaman dan bahagia.

3 . Menurunkan berat badan
Strawberry merupakan salah satu buah yang rendah gula. Mengkonsumsi buah ini setiap hari secara rutin dapat menurunkan berat badan kamu secara alami dan tentunya bisa terhindar dari penyakit seperti gula darah dan obesitas.

4 . Buat bibir jadi merah merona
Bagi perempuan memiliki bibi sehat merah merona secara alami adalah impian. Dan bisa didapatkan dengan rutin mengkonsumsi strawberry loh. Strawberry mengandung vitamin C dan antioksidan yang berfungsi untuk mengangkat sel mati pada bibir dan mencerahkan bibir.

5 . Memutihkan gigi
Bukan hanya bibir namun gigi juga bisa mendapatkan manfaat dari mengkonsumsi strawberry. Strawberry mengandung asam malat yang dapat membersihkan gigi dari plak hitam , membunuh semua bakteri yang ada hingga gigi bisa menjadi putih dan bersih.

Itulah beberapa manfaat dari mengkonsumsi strawberry. Meskipun berbentuk kecil namun bisa menhasilkan manfaat yang banyak untuk tubuh manusia. Konsumsi secara rutin agar khasiat yang di dapat tubuh bisa maksimal. Selalu menjaga kesehatan dan salam sehat untuk anda dimanapun kalian berada!

Ingin Badan Six Pack ? Konsumsi Makanan Di Bawah Ini

Six Pack – Bagi kaum adam atau pria memiliki badan altetis , berotot dan six pack adalah impian. Namun untuk mendapatkan perut six pack tidak semudah membalikkan telapak tangan.

Beragam cara usaha harus di lakukan untuk mendapatkan badan impian. Mulai dari diet sampai olahraga rutin pasti sudah di lakukan.

Dari makanan sendiri tentu memiliki pantangan seperti jangan mengkonsumsi gula dan kalori yang memiliki resiko menggemukkan badan.

Makanan yang harus di konsumsi adalah makanan sehat bergizi yang kaya akan lemak sehat , protein , serat , antioksidan , mikronutrisi dan rendah kalori.

Berikut di bawah ini daftar makanan pendukung six pack dan kaya akan gizi baik.

Ikan
Ikan yang di maksudkan adalah fatty fish atau ikan berlemak contohnya sarden , mackerel , tuna dan salmon yang kaya akan nutrisi asam lemak omega-3.

Tidak hanya membentuk perut sicpack , fatty fish juga mampu menjaga kesehatan jantung , fungsi otak , mencegah peradangan dan menjaga berat badan. Mengkonsumsi rutin fatty fish dapat menurunkan lingkar pinggang loh.

Sayur & Buah
Buah dan sayur sangat di anjurkan untuk di konsumsi karena mengandung nutrisi yang tinggi , tinggi antioksidan , , mineral , berbagai vitamin , serat dan rendah kalori.

Mengkonsumsi empat porsi sehari dalam sehari dapat mengurangi lingkar pinggang dan menghindari resiko kenaikan berat badan.

Biji-bijian dan kacang-kacangan
Biji dan kacang mengandung protein , lemak sehat dan serat yang tinggi dimana nutrisi ini merupakan komponen utama pembentuk perut sicpack.

Semua kacang bagus namun yang di sarankan adalah brazil nuts , almond , pecan , pistachio dan walnut. Sedangkan biji-bijian yang di sarankan adalah pumpkin seed , flax dan chia. Dalam suatu penelitian mengatakan mengkonsumsi rutin chia seed sebanyak 35 gram dan di konsumsi tiap hari selama 3 bulan dapat mengecilkan ukuran pinggang dan menurunkan berat badan.

Itulah daftar makanan yang sangat di anjurkan untuk di konsumsi jika anda menginginkan perut sicpack. Ingat anda harus konsisten dalam diet anda agar hasil yang di dapatkan menjadi maksimal. Salam kesehatan dan salam roti sobek untuk para kaum adam!

manfaat toge baik untuk kesehatan

Masyarakat indonesia yang mana tidak kenal denga salah satu jenis sayuran ini yakni tauge salah satu Bahan sayuran yang sudah dikenal luas dikarenakan rasanya yang enak untuk di konsumsi , Meskipun demikian tentunya dengan porsi yang berlebihan akan membuat sebut saja konsumen akan terganggu kesehatanya.

toge juga merupakan salah satu makanan yang sangat bernutrisi dan sangat mudah dicerna menurut para ahli pakar kesehatan , adanya terjadi proses perbumbuhan mulai dari biji ke toge yang disebut dengan (sprouting)
yang merupakan suatu proses pemecegahan membetuk biji-bijian

manfaatnya juga sudah sangat terbukti dengan mengkonsumsi sayur  toge ini salah satunya adalah membantu meringankan sistem kerja pencernaan yang ada didalam tubuh manusia , selain itu dengan mengkonsumsi sayuran toge juga dapat menyerap zat besi dan juga vitamin  C  dan juga  Zinc yang ada didalam toge tersebut , sayuran ini sangat tepat bagi seorang yang mengalami gangguan pencernaan , atau juga bagi yang memiliki reaksi hipersensitivitas terhadap biji-bijian.

Toge juga merupakan salah satu sayuran yang dipercaya dapat mengontrol ketingkatan gula darah  yang ada didalam tubuh , sayuran toge memiliki kemampuan kelebihan dalam pengaturan enzim emilase , Enzim yang dimaksud adalah yang berperan sebagai penggunaan tubuh dalam memecah dan juga mencerna gula.

kemudian toge juga bermanfaat dalam mencegah faktor resiko terkena penyakit jantung dan juga kolestrol tinggi , kemudian dengan mengonsumsi toge juga dapat berfungsi dalam menurunkan kadar kolesterol jahat dengan sebutan lainya ( LDL ) dan pada kadar kolesterol baik disebu dengan (HDL) yang masi perlu membutuhkan penelitian lebih lanjut

Meskipun toge memiliki sedemikian rupa manfaat akan tetetapi ada hal-hal yang perlu diperhatikan sebelum toge sudah dipastikan untuk dikonsumsi, diantara lainya sebagai berikut :

Infeksi toge
dalam sebuah penelitian adanya sebuah bakteri pada sayuran toge yang disebut dengan salmonella, bakteri tersebut disebut berkemungkinan dapat menyebabkan infeksi pada tubuh, salah satunya adlah gejala sakit perut ,kepala merasakan pusing , muntah , sakit kepala dan juga bisa mengalami demam.

adapun kemungkinan lain yang disebabkan seperti contohnya memilih biji yang kurang higenis , terjadinya kontaminasi saat proses sprouting/bertunas dan sanitasi yang kurang baik,  yang mana merupakan suatu kondisi hangat dan juga lembab pada waktu saat terjadi proses berubahan kacang menjadi toge.

dan berikut langkah aman sebelum mengkonsumsi toge diantara lainya adalah :

  • toge yang di beli harus dilakukan pengecekan seperti mencium aroma toge tersebut, dan apabila segar bau dari sayur toge tersebut tidak menyengat.
  • sebelum digunakan seperti dimasak lakukan hal kebersihan seperti mencucinya agar bakteri yang ada pada sayur toge tersebut hilang dan higenis untuk dikonsumsi
  • tidak mencoba mengkonsumsi toge dalam keadaan mentah

itulah sedikit ulasan kesehatan akan baiknya manfaat toge untuk kesehatan bila dikonsumsi.

manfaat air putih

Kita Tahu bahwa manusia setiap harinya Memerlukan sesuatu untuk di konsumsi baik itu makanan ataupun minuman, nah tentunya bagi anda anda juga sudah mengetahui khasiat yang besar dengan mengkonsumsi air putih sangat membantu sekali untuk kesehatan tubuh

salah satunya adalah banyak mengkonsumsi air putih dapat menjaga kesehatan organ tubuh manusia seperti ginjal, Kemudian air putih dapat melancarkan peredaran darah dan juga melancarkan kinerja otak manusia.

dalam perhitungan sehari tentunya mengkonsumsi dengan meminum air adanya batas batas yang perlu dan harus di iktui , dikarenakan apabila adanya suatu keterlambatan dalam mengkonsumsi air putih dan hal kondisi lainya seperti terlalu sedikit atau terlalu banyak,  maka ada hal hal yang positif bisa muncul dan menggangu kinerja kesehatan tubuh manusia.

dan inilah beberapa manfaat dan yang perlu diketahui ketika seorang meminum air putih dan ke untunganya sebagai berikut:

Berguna untuk kesehatan kulit

Kulit manusia sangat banyak terkandung air putih yang memiliki fungsi sebagai penahan atau tameng dalam mencegah pemasokan cairan yang ada didalam tubuh manusia, Nah Salah satu bentuk yang mengindikasi apabila tubuh kekurangan cairan adalah seseorang yang mengalami dehidrasi sehingga pada bagian bagian yang cenderung yang bisa dilihat seseorang mengalami dehidrasi adalah  bibir kering wajah pucat dan seperti keriput pada jari jari tangan, nah maka dari itu penuhi kebutuhan dalam mengkonsumsi air putih agar kulit selalu sehat

dapat Menjaga Keseimbangan Cairan tubuh

Sudah diketahui bahwa didalam tubuh manusia ada sebanayk 60% terdiri dari cairan, nah cairan ini berperan dalam membantu kinerja penerapan nutrisi , proses sirkulasi tubuh dan juga melancarkan pencernaan yang baik untuk tubuh manusia

Rongga mulut juga terbantu kesehatanya

ketika seseorang yang mengeluarkan bau mulut tidak sedap , disana menjadi pertanda bahwa seseorang tersebut tidak sering meminum air putih ,  karena meminum air putih sangat berguna untuk kesehatan mulut dan juga gigi manusia, ketika seseorang tersebut memiliki air liur yang banyak maka itu adalah satu indikasi dimana seorang tersebut memiliki tubuh yang normal atau sehat

nah itulah beberapa manfaat meminum air putih yang sangat bagus untuk kesehatan

Manfaat Susu Fermentasi Untuk Kesehatan Tubuh

Mungkin selama ini kita tahu banyak susu fermentasi yang beredar di pasaran dan dapat ditemukan dengna mudah di minimarket minimarket terdekat misalnya alfamart atau indomaret.
mungkin sebagian dari kita juga pasti sering melihat ibu ibu yang mengguakan sepeda membawa kotak berwarna merah di belakang boncengannya dengan Tulisan Yakult, ya kita pasti banyak yang sudah tidak asing lagi dengan brand yang satu ini, dengan selogan “Sayangi Ususmu Minum Yakult Tiap Hari”.

ada juga produk susu fermentasi lainnya misalnya Yoghurt, ya mungkin ini tidak terlalu mudah di temui di minimarket di indonesia, tetapi tahukah anda ketika anda bepergian keluar negri, yoghur itu adalah salah satu makanan yang sangat mudah ditemukan di manapun kalian berada, di minimart atau di sumermarket.

mengapa seperti itu> karena orang orang yang ada di luar indonesia, khususnya orang orang jepang mereka sangat perduli akan kesehatan tentunya dan juga mereka sering mengalami gnagguan pencernaan ketika salah mengkonsumsi makanan atau makan makanan yang sedikit kurang higienis, karena perut mereka terbiasa dengan makanan makanan bersih dan jauh dari kata kotor , jadi mereka pastinya akan lebih memperhatikan masalah pencernaan mereka ketika mereka merasa ada makanan makanan yang tidak bersih yang mereka konsumsi.

tahukah kamu semua produk susu fermentasi memiliki jangka waktu ekspiredate sangat cepat, jangan pernah heran ketika anda membeli yakult dan melihat tanggal expiredate hanya memiliki tenggang waktu kurang lebih 1 minggu dari saat anda membeli, jangan khawatir karena itu bukanlah produk lama yang terus dijual hingga tidak laku dan akhirnya kadar luasa, tetapi itu adalah memang hal yang sudah sewajarnya untuk susu fermentasi tanpa bahan pengawet memiliki masa exp yang cepat.

tahukah anda apa guna dari beberapa minuman susu fermentasi yang mengandung bakteri baik ini?
selain rasanya yang enak karena terasa asam yang sangat segar ternyata susu ini juga memiliki manfaat yang sangat baik untuk oencernaan karena bakteri baik sangat dibutuhkan oleh sistem pencernaan kita.

dapat diminum untuk selalu menjaga pencernaanmu selalu baik agar tidak memiliki banyak masalah dengan pencernaan misalnya sulit BAB atau wasir, karena itu sangat berbahaya jika anda terus terusan mengalami sulit BAB dapat menyebabkan ambeyen yang itu rasanya akan sangat sakit.

jadi mari kita menjaga pencernaan kita agar tetap sehat dan jauh dari berbagai penyakit dengan cara sering mengkonsumsi susu fermentasi dengan takaran yang tidak berlebihan yah .

pola makan tubuh tetap ideal

Apa yang diinginkan semua orang, bahwa tubuh ideal adalah salah satu bentuk percaya diri meski tidak memiliki paraz wajah yang kurang menarik.

Dengan Mengatur Pola Hidup demi kesehatan dan juga memperoleh Perut Yang kotak kotak dan tubuh yang bugar tidak cukup hanya di bekali dengan kegiatan seperti oalahraga, namun Makanan Sebagai salah pemicu lainya agar seseorang memperoleh tubuh yang ideal sehingga lebih percaya diri dalam segala hal yang dilakukan.

ada beberapa makanan sambil menyembangi keinginan untuk mendapatkan tubuh ideal dengan olahraga , hal ini dilansir dari medical daily beberapa makanan yang dapat membuat keseimbangan tubuh agar tetap idel dengan jenis beberapa makanan berikut:

Tekun Memilih Sayur dan Buah Adalah yang utama

Makanan yang berkombinasi hingga memberikan manfaat besar untuk kebugaran tubuh dari vitamin yang didapatkan makanan ini,  karena makanan makanan ini mengandung antioksidan ,  kaya akan serat vitamin dan memiliki kandungan mineral yang sangat tinggi sekali. nah untuk kandungan lainya dapat membuat badan menyusut serta mendorong pembakaran lemak juga

Beralih ke makanan gandum

Pilihan makanan seperti quinoa dan oats yang pastinya berbahan gandum  adalah pilihan yang sangat baik sebagai makanan dalam mempertahankan bagi tubuh seseorang yang sudah menarik/ideal. karena sejenis makanan yang berbahan gandum sangat bagus juga untuk menurunkan berat badan .  kemudian pencernaan hingga  dapat mengatur kadar gula darah pada tubuh.
mineral , vitamin dan antioksidan juga turut ikut dalam memilih sejenis makanan ini dalam pola hidup makanan sehari seharinya.

Masukan juga dalam daftar pilihan makanan kacang kacangan dan biji bijian

Adalah ahli studi menjelaskan bahwa dengan mengkonsumsi sebanyak 43 gram almod disetiap harinya bisa dapat mengurangi lemak pada perut yang sangat efektif sekali, nah” kacang kacangan  serta biji-bijian merupakan sumber yang sangat baik seperti selmat sehat protein beserta seratnya.
Untuk Tepung Chia sendiri diketahui dapat meninkatkan bentuk lingkar pinggang.

Jadikan Lauk Ikan sebagai salah satu faforit

dibanding dengan daging ayam, makanan seperti daging ikan lebih dikarenakan dengan memakan daging ikan lemak akan lebih minim untuk tubuh mendapatkan lemak seperti salmin , tuna, makarel yang kaya akan omega berperan untuk mengendalikan berat badan , untuk fungsi lainya ikan juga diketahui dan menjaga kesehatan fungsi jatung dan otak.

ngeteh

jika sebelumnya suka lebih memilih minuman manis seperti ice cream dan juga kopi ataupun lain sebagainya, silahkan beralih untuk memilih minuman teh karena dapat mendapat keseimbangan berat badan yang sanga maksimal, apalagi rutin seperti 2 atau 3 hari sekali tanpa campuran gula meminum teh di pagi hari akan sangat baik untuk mendapatkan tubuh yang ideal dan di jamin sekali perut yang tadinya lebih besar akan perlahan menyurut dengan sendirinya

COVID-19 akhir zaman?

Sampai Perbulan juni tahun 2020  ini pembahasan Tentang wabah Corona yang diberi kode penyakit COVID-19 sampai detik ini sudah membuat semua orang dunia kewelahan, menhindari , mengatur, untuk mengakhiri semua serangan penyakit ini agar semua kembali normal

meski sampai sejauh ini penyakit COVID-19 ini di claim cenderung lebih menyerang kepada orang orang yang memiliki penyakit diabetes dan pneumia dengan  kategori  bagi orang orang berusia diperkirakan mulai dari 35 tahun , tidak ada kejelasan yang benar membuktikan bahwa penyakit COVID ini rentan terhadap usia muda ( tidak mudah diserang oleh penyakit ini )

pada  kenyataanya adalah bayi yang baru lahirpun bisa langsung dinyatakan positif mendapatkan penyakit COVID-19 ini dan sudah banyak fakta dan data diseluruh dunia mengenai ini

Penyakit COVID-19 yang masi menjadi tanda tanya besar bagi para ilmuan besar diseluruh dunia mengapa sangat mudah dan menyebar dari satu ke yang lain ,  pada dasarnya Setelah diteliti wabah virus ini berjalan dan akan menular mengawali terbang bersama angin, tidak terlihat, tidak tercium, tidak terasa yang mengakitbatkan pada seseorang tersebut sudah terinfeksi oleh penyakit ini

Sampai detik ini para ilmuan dari seluruh dunia di negara masing masing telah berlomba untuk dapat menemukan solusi dengan menciptkan vaksin bagi penderitanya, Namun belum dapat menjadi kabar bahagia untuk kita semua karena belum adanya 1 pun yang berhasil menemukan untuk tidak lagi kita takutkan terhadap Penyakit COVID-19 ini

Dari data diseluruh dunia yang dikumpulkan ditampilkan diberbagai jaringan media, mengenai orang orang yang sudah menjadi bagian penyakit ini diketahui sudah mencapai 7 juta jiwa banyaknya yang didalamnya terdapat angka kematian hampir mencapai 2 juta orang, tidak ada angka yang sedikit untuk kategori usia dini,muda sampai ketua sekalipun

bagaimana tidak membuat para ilmuan bingung, belum ada cara mendeteksi melain scan partu terhadap seseorang untuk mendapatkan kepastian bahwa orang tersebut mendapatkan penyakit itu , seperti yang diketahui bahwa orang orang yang mendapatkan penyakit COVID-19 ini bergejala seperti :
– memiliki suhu panas tubuh lebih dari 39 derajat celcius
– mengalami batuk baik dahak ataupun tidak
– bersin juga sebagai pertanda indikasi
– menunjukan mendapatkan gejala susah dalam pernapasan

dan masi banyak lagi yang belum banyak diketahui, karena hal tersebut sudah menjadi permanen saat ini dari imbauan yang sudah ada , yang menjadi masalah saat ini adalah tidak memiliki gejala apapun yang disebutkan diatas namun memiliki penyakit COVID-19 ini
hal inilah yang sangat memicu perkembangan penularan dari satu ke yang lain sehingga membuat pencegahan hampir tidak bisa effektif ( hampir tidak fungsi )

Sebagaimana bahwa kita juga dianjurkan untuk lebih banyak berdiam diri dalam rumah agar memungkinkan untuk membantu pengecagahan penularan bagi banyak orang.

Pantang Bagi Anda Penderita Asam Lambung

Untuk anda yang mengalami asam lambung atau maag biasanya di tuntut untuk lebih menjaga asupan makanan dan minuman agar tidak membuat maag kambuh atau malah memperparah. Nah kali ini kita akan membahasa apa saja pantangan yang harus di jalani oleh penderita asam lambung atau maag.

  • Makan Dan Minum Yang Tinggi Akan Lemak

Memang tubuh kita membutuhkan lemak setiap hari dalam jumlah yang sudah di tentukan. Tapi jika mengkonsumsi makanan dan minuman yang tinggi akan lemak malah berdampak dapat membuat maag menjadi kambuh. Ini di karenakan lemak tinggi dapat membuat otot katup kerongkongan melemah sehingga membuat kerongkongan mudah terbuka dan membuat asam lambung gampang naik.

  • Makanan Yang Di Goreng

Makanan yang di goreng pada umumnya pastilah lezat dan gurih, sehingga membuat ingin makan terus-menerus. Tapi sayangnya untuk penderita asam lambung atau maag ini sangat pantang untuk mengkonsumsi makanan yang di goreng karena dapat memicu asam lambung naik.

  • Cokelat

Untuk anda yang sangat menyukai cokelat tapi mempunyai asam lambung pastinya membuat anda tersiksa. Karena ternyata cokelat adalah salah satu makanan yang pantang untuk di konsumsi oleh para penderita asam lambung. Hal ini di karenakan cokelat mempunyai kandungan kafein dan stimulan (theobromine) yang dapat mengakibatkan asam lambung menjadi meningkat. Bahan methylxanthine yang juga terdapat dalam cokelat juga membuat otot pada katup kerongkongan melemah.

  • Kopi

Untuk pengetahuan bagi para orang awam pastinya sudah mengetahui yang satu ini adalah paling pantang untuk orang yang menderita asam lambung. Hal itu di karenakan kopi mempunyai kandungan kafein yang cukup banyak dan membuat otot pada katup kerongkongan menjadi lemah, sehingga asam lambung pun naik sampai ke kerongkongan dan mengakibatkan rasa yang sangat tidak nyaman.

  • Soda

Minuman yang bersoda dan berkarbonasi juga menjadi salah satu pantangan untuk penderita asam lambung. Karena dapat memicu asam lambung meningkat dan melemahkan otot pada katup kerongkongan. Bahkan minuman yang bersoda dan berkarbonasi mengandung kafein yang membuat gejala maag semakin mudah untuk muncul.

Larangan Makanan Dan Minuman Untuk Asam Urat

Saat seseorang mengidap penyakit asam urat, pastinya tidak boleh sembarangan makan atau minum lagi. Pasalnya jika mengkonsumsi makanan yang sebenarnya di larang, maka dapat memperparah kondisi asam urat tersebut. Jadi bagi anda yang mempunyai asam urat harus pandai menjaga makanan dan minuman yang anda konsumsi untuk menjaga asam urat tidak semakin parah atau kambuh kembali. Nah kali ini kita akan membagikan beberapa pantangan :

  • Bayam

Bayam sebenarnya adalah makanan yang sehat bagi tubuh kita karena mempunyai kandungan yang kaya serat dan nutrisi. Tapi ternyata bayam sangat tidak boleh di konsumsi bagi yang asam urat. Karena bayam mempunyai kandungan purin yang tinggi dan sangat berbahaya untuk anda yang mengidap asam urat.

  • Minuman Manis

Untuk minuman manis memang tidak mengandung purin, tapi tinggi akan fruktosa. Saat fruktosa masuk ke dalam tubuh, maka ia akan memecah dan menghasilkan purin. Untuk anda pengidat asam urat yang gemar mengkonsumsi soda atau minuman manis lainnya sebaiknya lebih berhati-hati karena dapat membuat asam urat bisa naik sampai 85%.

  • Kembang Kol

Kembang kol juga menjadi salah satu larangan untuk penderita asam urat konsumsi, karena mengandung purin yang cukup tinggi. kembang kol mempunyai purin 51 gram per 100 gram.

  • Daging Merah

Untuk larangan selanjutnya yang tidak boleh di konsumsi adalah daging merah karena juga mempunyai purin yang tinggi. Untuk anda pengidap asam urat sebaiknya tidak mengkonsumsi daging merah secara berlebihan.

  • Minuman Berakohol

Sering meminum minuman berakohol dapat membuat asam urat anda kambuh atau semakin parah. Akibatnya bisa membuat terasa nyeri dan dehidrasi.

  • Asparagus

Asparagus juga termasuk pantangan bagi para pengidap asam urat padahal umunya asparagus sangat baik untuk kesehatan tubuh. Asparagus mempunyai kandungan folfat dan kalium yang tinggi dan baik untuk tubuh. Tapi untuk pengidap asam urat malah harus menghindari makanan ini karena mengandung puring yang tinggi 23 gram per 100 gram.

  • Jamur

Jamur sangat tidak boleh di konsumsi oleh pengidap asam urat karena mempunyai purin yang sangat banyak. Jamur mempunyai purin 92-97 gram per 100gram.

Makanan Yang Di Larang Bagi Penderita Kista Ovarium

Kista ovarium dapat di alami oleh sebagian banyak wanita. Biasanya penyakit ini di sebabkan karena siklus menstruasi yang tidak teratur dan juga pola makan sehingga membuat tumbuhnya kantong berisi cairan yang ada di dalam ovarium. Tentu hal tersebut menjadi salah satu penyakit yang di takuti wanita. Apalagi ini bisa saja menyebabkan sampai tidak bisa memiliki keturunan. Lalu jika anda di diagnosa oleh dokter menderita kista ovarium, maka anda perlu menghindari konsumsi beberapa makanan ini :

  • Makanan Cepat Saji Dan Memakai Pengawet

Mau anda mempunyai kista ovarium atau tidak, memang seharusnya tidak di konsumsi makanan cepat saji atau makanan pengawet secara berlebihan. Memang tidak dapat di pungkiri bahwa makanan cepat saji sangat lezat dan di sukai hampir semua usia, tapi itu dapat meningkatkan resiko pada kanker ovarium nantinya. Makanan seperti mie instan, makanan kaleng, ikan asin kalengan, bahan-bahan yang berpengawet dapat memperbesar ukuran pada kista.

  • Makanan laut

Bagi anda yang pencinta makanan seafood tapi memiliki penyakit kista, mulai sekarang harus kurangi mengkonsumsi seafood karena mengandung lemak dan kolestrol yang tinggi. Jadi sangat tidak baik untuk di konsumsi bagi penderita kista. Lebih baik menjaga kesehatan dengan batasi konsumsi seafood agar tidak memperburuk kista.

  • Beberapa buah-buahan

Meskipun buah-buahan pada umumnya baik untuk kesehatan tubuh karena mengandung banyak vitamin, tapi ada beberapa buah-buahan yang justru berbahaya untuk penderita kista ovarium. Contohnya seperti nangka, lengkeng, durian, duku, anggur, dan nanas mempunyai kandungan zat yang tidak baik untuk penderita kista dan mengandung alkohol yang bisa membuat kista ovarium menjadi kanker.

  • Beberapa Sayuran

Sama halnya dengan buah-buahan, beberapa sayuran ini juga di larang untuk di konsumsi bagi penderita kista ovarium. Contohnya seperti tauge dapat mendorong pertumbuhan sel pada penyakit kista, atau sawi putih dan kangkung yang dapat mengurangi kinerja dari obat penyembuhan untuk kista. Untuk cabai juga tidak boleh di konsumsi berlebihan bagi penderita kista ovarium karena dapat menurunkan kadar oksigen yang ada di dalam tubuh.

Jus Pare memiliki manfaat melancarkan ASI? Inilah Penjelasannya

Kalau ada makanan/minuman untuk melancarkan ASI bagi ibu ibu, pastinya pare yang paling sering disebutkan oleh orang. Pare terkenal akan rasa pahitnya sehingga banyak orang yang tidak menyukainya. Namun ada beberapa cara untuk mengolah pare agar tidak terlalu pahit.

Pare ataupun nama ilmiahnya Momordica Charantia sudah lama dikenal sebagai sayuran yang sangat bagus untuk tubuh atau menjadi obat. Selain untuk memperlancar ASI, pare juga memilik manfaat dalam penyembuhan luka sampai dapat menurunkan kadar gula pada seseorang yang terkena diabetes.

Lantas apakah jus pare dapat melancarkan ASI bagi ibu ibu?

Sebenarnya, belum ada aturan mutlak yang menyatakan bahwa ada makanan tertentu bisa memperlancar ASI seorang ibu menyusui. Karena makanan/minuman yang dikonsumsi untuk memperlancar ASI setiap ibu ibu yang menyusui bisa berbeda beda.

Jus pare sendiri memiliki kadar serat, folat, vitamin C, dan vitamin A juga memiliki antioksidan yang tinggi yang dapat melindungi sel tubuh kita dari radikal bebas. Disini artinya tidak ada kandungan zat tertentu yang memiliki fungsi untuk memperlancar ASI atau memperbanyak ASI.

Jika seseorang merasa ASI nya bertambah banyak setelah mengkonsumsi jus pare, bisa jadi itu dikarenakan asupan nutrisinya ataupun cairan tubuhnya sudah terpenuhi. Sayur sayuran serta buah buahan memang sangat direkomendasikan bagi ibu menyusui karena memiliki vitamin serta mineral yang tinggi.

Cara Mengolah Pare Agar Mengurangi Rasa Pahitnya

Pada umumnya, pare diolah menjadi sayuran, tumisan, atau makanan lainnya karena rasa dari pare dapat membuat suatu masakan menjadi khas sendiri.

Jika anda ingin membuat jus pare, disarankan agar anda mencampurnya dengan buah buahan yang manis seperti buah melon, untuk mengimbangi rasa pahit dari pare ini.

Selain itu juga ada beberapa cara untuk mengurangi rasa pahit dari pare :

  1. Pilihlah pare yang memiliki warna hijau tua karena itu masih muda
  2. Sebelum anda memasaknya, rendamlah dahulu dengan yogurt yang tidak memiliki rasa
  3. Olah dengan bahan masakan yang memiliki rasa yang kuat seperti telur, atau cabai
  4. Rebuslah pare dengan air rendaman garam, gula dan cuka.

Jadi anda bisa mulai mencobanya agar badan tetap sehat dan terbebas dari berbagai penyakit.