Jus Pare memiliki manfaat melancarkan ASI? Inilah Penjelasannya

Kalau ada makanan/minuman untuk melancarkan ASI bagi ibu ibu, pastinya pare yang paling sering disebutkan oleh orang. Pare terkenal akan rasa pahitnya sehingga banyak orang yang tidak menyukainya. Namun ada beberapa cara untuk mengolah pare agar tidak terlalu pahit.

Pare ataupun nama ilmiahnya Momordica Charantia sudah lama dikenal sebagai sayuran yang sangat bagus untuk tubuh atau menjadi obat. Selain untuk memperlancar ASI, pare juga memilik manfaat dalam penyembuhan luka sampai dapat menurunkan kadar gula pada seseorang yang terkena diabetes.

Lantas apakah jus pare dapat melancarkan ASI bagi ibu ibu?

Sebenarnya, belum ada aturan mutlak yang menyatakan bahwa ada makanan tertentu bisa memperlancar ASI seorang ibu menyusui. Karena makanan/minuman yang dikonsumsi untuk memperlancar ASI setiap ibu ibu yang menyusui bisa berbeda beda.

Jus pare sendiri memiliki kadar serat, folat, vitamin C, dan vitamin A juga memiliki antioksidan yang tinggi yang dapat melindungi sel tubuh kita dari radikal bebas. Disini artinya tidak ada kandungan zat tertentu yang memiliki fungsi untuk memperlancar ASI atau memperbanyak ASI.

Jika seseorang merasa ASI nya bertambah banyak setelah mengkonsumsi jus pare, bisa jadi itu dikarenakan asupan nutrisinya ataupun cairan tubuhnya sudah terpenuhi. Sayur sayuran serta buah buahan memang sangat direkomendasikan bagi ibu menyusui karena memiliki vitamin serta mineral yang tinggi.

Cara Mengolah Pare Agar Mengurangi Rasa Pahitnya

Pada umumnya, pare diolah menjadi sayuran, tumisan, atau makanan lainnya karena rasa dari pare dapat membuat suatu masakan menjadi khas sendiri.

Jika anda ingin membuat jus pare, disarankan agar anda mencampurnya dengan buah buahan yang manis seperti buah melon, untuk mengimbangi rasa pahit dari pare ini.

Selain itu juga ada beberapa cara untuk mengurangi rasa pahit dari pare :

  1. Pilihlah pare yang memiliki warna hijau tua karena itu masih muda
  2. Sebelum anda memasaknya, rendamlah dahulu dengan yogurt yang tidak memiliki rasa
  3. Olah dengan bahan masakan yang memiliki rasa yang kuat seperti telur, atau cabai
  4. Rebuslah pare dengan air rendaman garam, gula dan cuka.

Jadi anda bisa mulai mencobanya agar badan tetap sehat dan terbebas dari berbagai penyakit.

Bundesliga Jerman, Tiga Pertandingan Tonton Akhir Pekan Ini

Bundesliga akan bermain pada hari pertandingan lain akhir pekan ini, dengan pertandingan dimulai pada hari Jumat dan berakhir pada hari Minggu. Bayern Munich akan mencoba memperpanjang keunggulan mereka di puncak klasemen sementara perlombaan untuk kedua tempat Eropa dan menghindari degradasi semakin memanas.

Tanpa basa-basi lagi, berikut adalah tiga pertandingan spektakuler untuk ditonton akhir pekan ini di papan atas Jerman.

Borussia Monchengladbach vs Bayer Leverkusen – Sabtu, 15:30 GMT
Bisa dibilang pertandingan terbesar akhir pekan, Leverkusen dan Monchengladbach sama-sama berjuang untuk mendapatkan tempat di Liga Champions UEFA 2020-21. Tuan rumah duduk di tempat ketiga dengan 52 poin, sedangkan pengunjung di tempat kelima dengan 50 poin. Kedua belah pihak juga keluar dari dua kemenangan beruntun, sehingga keduanya masuk dalam performa yang bagus juga. Tidak diragukan lagi, kedua belah pihak bisa memberikan pertarungan yang menarik di Borussia-Park.

Wolfsburg vs Borussia Dortmund – Sabtu, 15:30 GMT

Borussia Dortmund telah menjadi salah satu tim terpanas di Bundesliga selama musim ini dan telah memenangkan masing-masing dari lima kontes terakhir mereka – pada kenyataannya, mereka mendapatkan kemenangan besar 4-0 di kandang melawan Schalke 04 pekan lalu. Wolfsburg, di sisi lain, tidak terkalahkan dalam lima kontes terakhir mereka (W3, D2) dan saat ini duduk di posisi keenam dengan 39 poin. Kedua tim membutuhkan tiga poin di sini. Sementara Dortmund akan bergerak lebih dekat ke Bayern di puncak klasemen, Wolfsburg bisa meninggalkan Top 6 dengan kekalahan.

Mainz vs RB Leipzig – Minggu, 15:30 GMT

Mainz duduk di posisi ke-15 klasemen dengan 27 poin dan, meskipun mereka tetap bersih dari ancaman degradasi selama setidaknya satu minggu lagi, mereka hanya memenangkan satu dari lima kontes terakhir mereka. Mereka dalam kondisi bagus. Sisi yang terancam degradasi telah menghindari kekalahan dalam empat dari lima pertandingan terakhir mereka (W1, D3, L1). Leipzig, di sisi lain, datang dari tiga hasil imbang berturut-turut dan telah jatuh ke tempat keempat dengan 51 poin. Mereka harus menang di sini untuk tetap hidup dalam perburuan gelar.

Union Berlin vs Bayern Munich, The Bavarians Pesan Kemenangan Rutin Lain

Dengan Bundesliga menjadi yang pertama di antara lima liga top Eropa untuk kembali beraksi setelah istirahat dua bulan, Union Berlin menyambut Bayern Munich ke Stadion An der Alten Forsterei pada hari Minggu, 17 Mei, untuk pertandingan terakhir dari babak ke-26 putaran itu.

Tim tuan rumah memiliki musim perdananya yang sangat baik  atas Jerman, dan mereka tampaknya akan terus menjadi anggotanya musim depan juga. Dengan semua pertandingan lain yang sudah dimainkan, mereka memasuki posisi ke-12 dengan 30 poin atas nama mereka, tujuh lebih dari Fortuna Dusseldorf di peringkat ke-16, yang tampaknya sedang menuju babak playoff degradasi.

Kampanye ini juga menarik bagi Bayern, setidaknya lebih dari beberapa kampanye sebelumnya. Kali ini mereka tampaknya memiliki lebih dari satu tim tepat pada tumit mereka, tampak mampu mencuri mahkota juara dari Bavarians. Meskipun demikian, Bayern masih berada di puncak klasemen dengan 55 poin, akan tetapi Borussia Dortumund dan Borussia Monchengladbach masing-masing menutup selisih menjadi satu dan tiga poin. Hanya RB Leipzig yang melewatkan kesempatan untuk mendapatkan hadiah penuh dengan menjatuhkan dua poin di kandang melawan Freiburg.

Gelandang serang Yunus Malli belum kembali berlatih bersama Union Berlin setelah dinyatakan positif terpapar virus Covid-19, dan karenanya tidak bisa dipilih. Pelatih Urs Fischer juga tidak bisa memanggil pemain sayap Sheraldo Becker yang absen karena cedera paha, serta bek tengah yang ditangguhkan Marvin Friedrich.

Rafal Gikiewicz ada di gawang. Ada trio defensif di depannya, terdiri dari Florian Hubner, Keven Schlotterbeck dan Neven Subotic. Robert Andrich dan Grischa Promel berpasangan di tengah taman, diapit oleh Christopher Trimmel dan Christopher Lenz sebagai bek sayap. Markus Ingvartsen dan Marius Bulter mendukung striker Anthony Ujah di muka.

Pelatih Bayern Hans, Dieter Flick tanpa bantuan gelandang Philippe Coutinho dan Corentin Tolisso, yang keduanya menjalani operasi pergelangan kaki dan tidak akan kembali dalam waktu dekat. Bek tengah Niklas Sule juga absen, pertandingan ini datang segera untuknya setelah cedera lututnya.

Debat Kia Joorabchian dan Gary Neville Secara Penuh

Saat Gary Neville dan Kia Joorabchian memperdebatkan kepergian Carlos Tevez yang kontroversial dari Manchester United. Pasangan ini telah berselisih tentang uraian Neville tentang keluarnya Tevez dari Old Trafford awal pekan ini dengan Joorabchian kemudian muncul di Sky Sports News pada Rabu malam untuk memberikan versinya tentang berbagai peristiwa.

Tetapi pada hari Jumat, perdebatan diangkat ke tahap baru dengan Neville dan Joorabchian terkunci dalam debat langsung di The Football Show …

Joorabchian mengungkapkan “Saya di sini karena saya merasa bahwa Gary mengatakan sesuatu yang benar-benar salah. Gary berbicara tentang Carlos ‘down-tooling’ dan profesionalismenya dan dia juga berbicara tentang orang-orang di tahun kedua Carlos yang berbicara di telinganya. Saya memiliki tiga komentar untuk Gary, saya ingin tahu siapa yang dia pikir berbicara di telinganya dan apa yang dia pikir mereka katakan.

Dia juga memberikan statistik yang salah dalam wawancara sebelumnya dengan Sky Sports News. Dia mengatakan bahwa Gary bermain empat kali di tahun itu, Gary benar-benar bermain satu kali di tahun pertama Carlos. Gary bermain 10 menit melawan Roma, karena sayangnya Gary cedera. Ketika Gary membuat perbandingan antara tahun pertama dan tahun kedua, Gary tidak mungkin tahu terlalu banyak tentang tahun pertama karena ia bermain 10 menit dan sebagian besar berada di meja perawatan.

Dan Ia pikir Sir Alex Ferguson adalah salah satu manajer terhebat di zamannya. Terlepas dari sisi pengering rambut Anda, Anda tidak memiliki respek terhadap lelaki itu. Ia selalu memperhatikan denyut nadi pria itu. Adalah pelatih yang kuat dan dia tahu apa yang dilakukan para pemainnya – di tempat latihan, di luar tempat latihan, di rumah, pada hari kerja. Oleh Gary yang membuat komentar tentang tahun kedua, dia agak mempertanyakan apakah Sir Alex memiliki jarinya ke denyut nadi.

Alex memilih Carlos 51 kali selama musim 2008/09. Dia memilih Rooney 49 kali, Berbatov 44 kali dan Gary sendiri hanya bermain 29 kali selama musim itu. Carlos mencetak 15 gol dan memiliki tujuh assist selama 51 pertandingan itu.

Bahkan Messi Dan Ronaldo Pernah Membuat Kesalahan, Ungkap Reyna

Gio Reyna mengatakan bahwa Jadon Sancho telah membuatnya merasa menjadi bagian dari Borussia Dortmund, ketika ia mengungkapkan bahwa rekan-rekan setimnya telah membantunya bergerak dari rasa sakit yang tumbuh awal dengan mengingatkan para pemain muda Amerika bahwa bahkan Lionel Messi dan Cristiano Ronaldo membuat kesalahan.

Reyna telah menjebol dengan Borussia Dortmund tahun ini, mendapatkan debut seniornya pada Januari sambil menjadi pemain Amerika termuda yang pernah tampil di Bundesliga. Dia bahkan mencetak gol senior pertamanya di DFB-Pokal, mencetak penjepit yang menakjubkan melawan Werder Bremen.

Reyna, yang menyebut Christian Pulisic sebagai pemain yang menginspirasi dia untuk melakukan lompatan ke Eropa, membuat total 11 penampilan untuk Dortmund sebelum sepakbola Jerman ditangguhkan karena virus corona. Masih hanya beberapa bulan ke karir seniornya, Reyna memahami bahwa ia akan mengalami kesulitan, tetapi pemain sayap mengatakan bahwa saran dari Sancho telah membuatnya merasa lebih nyaman dengan penyesuaiannya ke tim utama Dortmund.

“Saya pikir hal terbesar bagi setiap pemain muda adalah percaya diri – saya di sini karena saya milik,” kata Reyna kepada ESPN.

“Orang-orang itu memberitahuku kesalahan terjadi, bahkan Messi dan Ronaldo membuat kesalahan. Kau berhasil, lalu letakkan di belakangmu dan lanjutkan. Jadon tahu bagaimana perasaanku. Dia ada di sana untukku dan aku selalu bisa menemuinya dengan barang-barang jika aku butuh bantuan di luar lapangan. ”

Pemain sayap itu menambahkan: “Ada beberapa masa sulit, dan saya tahu itu tidak akan mudah. ​​Tapi yang perlu saya lakukan adalah menjaga kepala saya melihat ke depan, menatap masa depan dan mudah-mudahan saya bisa melakukan lebih keren lagi. barang.”

Reyna juga telah mengembangkan hubungan dengan Erling Haaland, yang bergabung dengan Dortmund dari RB Salzburg pada Januari setelah keluar sebagai bintang penyisihan grup Liga Champions. Haaland bertindak sebagai pembalap Reyna, dengan pemain Amerika itu terlalu muda untuk memiliki SIM sendiri, dan keduanya telah dikaitkan untuk sebuah gol ketika bintang Norwegia itu menembakkan Paris Saint-Germain di leg pertama babak 16 pertandingan Liga Champions mereka. .

Masa Depan Emerick Aubameyang, Liverpool Dan Kevin De Bruyne

Arsenal duduk kesembilan di Liga Premier, tetapi hanya kehilangan satu dari 13 sebelum coronavirus menghentikan sepakbola, dengan Arteta ingin membangun kembali tim asuhan Henry setelah pemecatan Unai Emery.

Henry menaruh simpati pada Arteta atas waktu penundaan sepak bola, bersikeras dia membawa mereka ke tempat yang baik, dan juga mengatakan klub harus memberinya waktu untuk menanamkan metodenya di Emirates. Henry mengatakan kepada Jamie Redknapp dari Sky Sports pada The Football Show hari Kamis: “Ini sulit karena Mikel Arteta membawa mereka ke tempat tertentu, Anda bisa melihat organisasi, mereka lebih kompak, sulit dikalahkan dan kemudian ini terjadi.

“Saya dapat memberi tahu Anda sebagai pelatih sekarang, itu tidak mudah untuk ditangani karena Anda ingin melanjutkan dengan apa yang Anda lakukan dan meskipun Anda berbicara dengan para pemain, lebih baik melatih untuk melihat apa yang dapat Anda lakukan di akhir pekan.Hal ini tergantung pada siapa yang akan pergi atau siapa yang tidak akan pergi, kita tidak tahu tentang itu, siapa yang akan datang juga.

“Saya hanya ingin Arsenal tampil baik dan memastikan mereka bisa bertanding dan saya berharap yang terbaik sepanjang waktu dan Mikel Arteta juga karena itu pekerjaan yang sulit seperti yang diketahui semua orang, tetapi kita harus memberinya waktu.”

Arteta mengatakan pada awal Maret bahwa klub perlu duduk dengan striker Gabon berusia 30 tahun, yang memiliki 61 gol dalam 97 penampilan di klub, dan Henry percaya bahwa jika dia pergi, Arsenal akan sangat kehilangan tujuannya.

“Semua orang akan melakukan apa yang harus mereka lakukan. Bagaimana saya akan memberitahu seseorang untuk tinggal ketika saya pergi? Sebagai penggemar Arsenal, Anda ingin dia tetap, tetapi sebagai pemain sepak bola, ia akan menilai situasi dengan keluarganya, dengan ayahnya yang saya kenal juga dan akan melihat apa yang terbaik untuk mereka.

Jika Anda seorang pemain Arsenal, Anda tidak ingin dia pergi, tetapi juga orang itu memiliki karier. Saya tidak tahu apa yang ada di kepalanya dan ke mana ia ingin pergi, tetapi yang saya tahu adalah bahwa kami sudah pasti akan kehilangan golnya jika dia pergi. Dia mencetak gol dan jika Anda mengambil gol Aubameyang, itu sulit.

Proyek Kereta Cepat Jakarta-Bandung Dihentikan

Menteri Pekerjaan Umum dan Perumahan Rakyat Basuki Hadimuljono angkat bicara mengenai penghentian sementara tentang proyek Kereta Cepat Jakarta menuju Bandung. Proyek Kereta Cepat Jakarta menuju Bandung akan diberhentikan selama dua minggu terhitung dimulai hari ini.

Terkait pengberhentian sementara proyek Kereta Cepat Jakarta menuju Bandung tersebut dimohon dari Plt Direktur Jenderal Konstruksi yang memang merupakan Ketua Komite Keselamatan Konstruksi Danis Sumadilaga.

“Dua minggu akan diberhentikan, dua minggu itu dimulai hari ini. Bukan diberhentikan, namun untuk memperbaiki metode kerjanya,” ujar Basuki lewat pesan suara WhatsApp di Manado, Senin yang lalu.

Basuki juga menyoroti sistem kerja dari keselamatan serta kesehatan kerja proyek Kereta Cepat Jakarta menuju Bandung. Karena, sistem kerjanya justru akan membuat banjir di Tol Jakarta menuju Cikampek.

“jelas K3-nya ya, yang semisal dia menutup drainase-drainase tol, akan dibongkar nanti dibuat lagi agar tidak ada banjir. kan kemarin ada beberapa titik yang berada di tol banjir, itu dikarenakan drainasenya ketutup,” ujar Basuki.

Basuki juga mengimbuhkan, pada saat ini pihak PT Kereta Cepat Indonesia-China serta kontraktor proyek Kereta Cepat Jakarta menuju Bandung harus memperbaiki sistem kerjanya, dan kemudian baru dapat meneruskan pengerjaan infrastruktur proyek Kereta Cepat Jakarta menuju Bandung.

“Jadi ini sekedar supaya mereka bekerjanya tidak cuma mengerjakan infrastrukturnya namun memperbaiki drainase nya dulu. sebab nanti Japek Elevated haruslah selesai diperbaiki, kita tentu akan membuka yang ini (Japek bawah),” ujarnya.

Nilai pengerjaan proyek Kereta Cepat Jakarta-Bandung yang totalnya mencapai Rp60 triliun akan sangat tidak pantas apabila membuat masalah untuk proyek yang lain.

“Jadi saya telah berkoordinasi dengan pak Menteri Perhubungan, sebab itu di bawah Menhub, kami cuma bisa membantu di Komisi Keamanan Jembatan Panjang serta terowongan dan jalan. Itu kan jembatan yang panjang, jadi itu juga dibantu oleh komisi itu, termasuk juga dengan K3nya,” katanya. Dengan terbengkalainya proyek infrastruktur ini akan berdampak pada pembengkakan mengenai anggarang yang telah ditetapkan. Tentu saja hal ini sangat merugikan negara.