Untuk orang-orang yang memiliki kondisi intoleransi laktosa sangat disarankan untuk bisa menghindari mengkonsumsi beberapa jenis seperti susu sapi dan juga produk-produk yang diolah dari susu sapi seperti keju mentega dan juga yoghurt Hal ini dikarenakan susu sapi merupakan salah satu sumber makanan yang memiliki kandungan laktosa yang sangat tinggi
Tapi dengan menghindari susu secara sepenuhnya mungkin tidaklah mudah dikarenakan sumber makanan tersebut merupakan salah satu produk hidangan yang memiliki kandungan nutrisi yang lain yang sangat dibutuhkan oleh tubuh seperti vitamin B12 kalsium protein dan juga beberapa nutrisi yang lain yang sayang sekali apabila anda lewatkan
Apabila nantinya orang-orang yang menderita intoleransi laktosa ini mungkin masih dapat mengkonsumsi mentega yang tidak memiliki kandungan susu yang banyak apalagi produk-produk tersebut merupakan produk seperti clarified butter yang hampir sama sekali tidak memiliki kandungan laktosa sama sekali
Ada juga beberapa jenis yogurt yang nantinya memiliki kandungan bakteri baik yang sangat baik untuk dapat membantu proses pencernaan laktosa yang ada di dalam usus dikutip dari beberapa sumber mengatakan bahwa produk-produk tersebut mungkin saja memiliki manfaat untuk orang-orang yang menderita kondisi intoleransi laktosa
Walaupun demikian di mana makanan apapun enaknya akan memiliki kandungan laktosa pada dasarnya masih tetap memiliki potensi untuk bisa menyebabkan beberapa masalah pencernaan jadi dimana orang-orang yang sedang menderita kondisi intoleransi laktosa tersebut sangat dianjurkan untuk menghindari beberapa hal yang ada dibawah ini
- Orang-orang yang memiliki kondisi intoleransi laktosa harus menghindari semua jenis makanan yang berasal dari susu hewani
- Kemudian orang-orang yang memiliki kondisi intoleransi laktosa ini juga harus menghindari mengkonsumsi keju apalagi keju lunak
- Adapun beberapa jenis makanan yang lain gimana harus dihindari oleh orang-orang yang memiliki kondisi intoleransi laktosa seperti yoghurt yoghurt beku mentega es krim butter milk whip cream dan masih banyak yang lain-lain
Maka dari itu untuk Anda yang memiliki kondisi intoleransi laktosa dimana harus mengetahui Makanan apa saja yang nantinya dapat anda konsumsi untuk tidak memberikan beberapa masalah pada pencernaan anda Lebih baik anda bisa berkonsultasi dengan dokter untuk bisa mendapatkan informasi yang jauh lebih lengkap