Bulan: Oktober 2021

Mengenal Apa Itu Gurah Hidung Serta Manfaatnya


Metode gurah mungkin sudah dikenal masyarakat sebagai obat tradisional, termasuk hidung guru. Bahkan, Nasal Gurah juga dikatakan dapat mengobati sinusitis dan rinitis. Untuk menjawabnya, simak penjelasan pengobatan hidung gurami alami berikut ini.

Apa itu gurah hidung?

Menurut ahli dalam dunia kesehatan, gurah berasal dari bahasa Jawa yang artinya membersihkan. Gurah hidung adalah cara membersihkan tenggorakan dan hidung.

Secara umum, gurah adalah pengobatan tradisional yang dilaksanakan dengan cara memasukkan cairan herbal ke bagian tubuh tertentu, seperti hidung. Dalam hal ini, gurah hidung dilakukan dengan menggunakan ramuan srigunggu untuk membersihkan lendir (ingus).

Gurah adalah metode pengobatan asli Indonesia yang sering dikatakan untuk mengobati sinusitis. Gurah pertama kali dicetuskan oleh Marzuki di tahun 1900 di daerah Imogiri, Bantul yang menggunakan ekstrak dari akar pohon srigunggu.

Manfaat hidung gurah

Ahli menyatakan bahwa metode hidung guru dapat mengurangi produksi lendir (ingus) di hidung dan frekuensi bersin pada hari kedua setelah guru. Namun, efek ini mungkin hilang pada hari ketujuh setelah hidung gurah.

Selain itu, ia menyatakan bahwa metode hidung gurah dengan ekstrak srigunggu berpotensi untuk mengurangi gejala rinitis kronis, antara lain:

  • Mengurangi produksi lendir (ingus)
  • Kurangi frekuensi bersin
  • Meredakan hidung tersumbat

Tetapi sekali lagi, diperlukan lebih banyak penelitian. Pasalnya, penggunaan nasal teacher juga menimbulkan efek samping.

Apakah ada bahaya bagi hidung gurah?

Tidak disarankan untuk menggambar garis hidung Anda sendiri, bahkan jika Anda sudah tahu caranya. Sebagai ahli hidung, membuat ekstrak sendiri dari akar, batang dan daung srigunggu dapat mencemari mikroorganisme yang berbahaya bagi kesehatan Anda.

Tidak ada standar untuk membuat dan menggunakan bumbu srigunggu. Oleh karena itu, dapat meningkatkan risiko efek samping. Itulah beberapa informasi gurah hidung yang perlu diperhatikan ketika berhadapan dengan kondisi hidung.

Ada pro dan kontra terhadap obat tradisional ini. Oleh karena itu, tindakan terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter tentang pengobatan sinusitis yang tepat untuk Anda. Menggunakan cara alami juga bisa menjadi cara yang mudah, efektif dan aman untuk mengobati berbagai penyakit pernapasan.

Penyebab Bintik Merah Yang Gatal Pada Ibu Hamil


Beberapa ibu mungkin mengalami bercak merah gatal pada kulit selama kehamilan. Kondisi ini dapat disebabkan oleh sejumlah perubahan selama kehamilan, seperti peningkatan aliran darah ke kulit, perubahan hormonal, peregangan kulit, atau faktor lainnya. Bintik merah gatal pada kulit selama kehamilan dapat terjadi pada trimester mana pun. Rasa gatal yang muncul bisa membuat ibu merasa tidak nyaman, bahkan bisa mengganggu tidur. Meskipun ini umumnya tidak serius, wanita hamil harus waspada jika bercak merah yang gatal semakin parah.

Penyebab Bintik Merah Yang Gatal di Ibu Hamil

Inilah penyebabnya:

Biang keringat

Peningkatan aliran darah ke kulit selama kehamilan dapat membuat Anda merasa lebih hangat dan lebih banyak berkeringat. Akibatnya timbul bintik-bintik merah gatal yang disebut biang keringat.

Bintik-bintik merah selama kehamilan ini dapat muncul pada bagian tubuh mana pun. Namun, biang keringat umumnya bukan masalah serius dan bisa hilang dalam beberapa hari. Anda bisa menggunakan lotion kalamin untuk meredakan gatal.

Gatal

Bintik merah gatal saat kulit saat hamil bisa disebabkan oleh gatal-gatal. Kondisi ini sering terjadi sebagai akibat dari reaksi alergi. Namun, suhu tubuh yang meningkat dan perubahan hormonal selama kehamilan juga dapat menyebabkan gatal.

Tidak hanya gatal, gatal juga bisa menyebabkan kulit terasa terbakar atau perih. Kondisi ini dapat diobati dengan antihistamin, kortikosteroid, atau obat oral untuk mengobati peradangan.

Papula dan Plak Urtikaria Gatal Kehamilan

Pruritic Urticaria Papula and Plaques of Pregnancy (PUPPP) merupakan salah satu penyebab munculnya bintik-bintik merah gatal pada kulit saat hamil.

Awalnya, bintik-bintik merah muncul di sekitar stretch mark dan kemudian dapat menyebar ke lengan, kaki, dan bokong. Saat kulit meregang, lapisan jaringan di bawahnya bisa rusak. Akibatnya, terjadi peradangan yang muncul sebagai ruam. Ruam kulit pada ibu hamil terjadi pada 1 dari 160 kehamilan.

Meski jarang menimbulkan komplikasi, PUPPP bisa mengganggu. Namun, bintik merah gatal pada kulit saat hamil biasanya hilang dengan sendirinya setelah melahirkan.

Kehamilan Prurigo

Prurigo kehamilan dapat terjadi pada trimester pertama, kedua, atau ketiga. Sekitar 1 dari 300 wanita hamil dapat mengalami ruam yang dapat berlangsung selama beberapa bulan setelah melahirkan.

Bercak merah, gatal, berisi cairan ini mungkin muncul di lengan, kaki, atau perut. Untuk mengobati ini, dokter Anda mungkin meresepkan steroid topikal dan antihistamin oral. Anda juga bisa menggunakan pelembab untuk menghilangkan rasa gatal.

Inilah Bahaya Dari Mengkonsumsi Kopi Setiap Hari


Bagi sebagian orang, minum kopi sudah menjadi bagian dari rutinitas dan gaya hidup mereka. Meski diketahui memiliki manfaat bagi tubuh, minum kopi terlalu sering, bahkan setiap hari, bisa menimbulkan gangguan kesehatan.

Apa bahaya minum kopi setiap hari?

Kopi diketahui mengandung kafein yang memiliki efek yang baik bagi tubuh, seperti meningkatkan stamina dan membantu metabolisme. Namun, terlalu banyak asupan kafein juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan Anda. Inilah bahayanya:

Gangguan pencernaan

Beberapa orang mungkin mengalami mulas setelah minum kopi. Kafein dalam kopi juga dapat merangsang buang air besar. Itu sebabnya jika Anda minum kopi setiap hari, frekuensi buang air besar mungkin lebih sering. Dalam beberapa kasus, minum kopi terlalu sering dapat menyebabkan diare.

Kerusakan Otot

Minum kopi terlalu sering juga menyebabkan kerusakan otot, terutama pada penderita rhabdomyolysis.Rhabdomyolysis adalah pemecahan serat otot yang memasuki aliran darah. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh infeksi, trauma, ketegangan otot, penyalahgunaan obat, dan gigitan hewan berbisa. Beberapa penelitian juga mengaitkan kejadian rhabdomyolysis dengan konsumsi kafein dosis tinggi.

Kerusakan Tulang

Bahaya minum kopi setiap hari juga dikaitkan dengan kerusakan tulang. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kopi dalam dosis tinggi dapat meningkatkan risiko patah tulang. Minum lebih dari 7 cangkir kopi sehari juga dikaitkan dengan osteoporosis karena membuat tulang lebih rapuh.

Ketergantungan

Kecanduan juga dapat memiliki efek negatif dari minum kopi terlalu banyak pada tubuh. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa konsumsi kopi atau kafein dalam dosis tinggi dapat menyebabkan ketergantungan. Misalnya, Anda tidak akan konsentrasi sebelum minum kopi.
Kecanduan kopi bahkan dapat meningkatkan risiko efek negatif lainnya seperti sakit kepala dan kelelahan.

Kecemasan yang berlebihan

Kafein dalam kopi diketahui dapat meningkatkan kewaspadaan dengan menghalangi efek adenosin dan mengaktifkan hormon adrenalin.
Begitu juga jika Anda minum kopi dalam dosis tinggi, kafein juga bisa menyebabkan kecemasan yang berlebihan.

Susah tidur

Masih terkait dengan efek peningkatan kewaspadaan, kopi juga bisa membantu Anda tetap terjaga. Meskipun manfaat kopi ini sering membantu saat Anda mengantuk di tempat kerja, ada efek yang bisa Anda alami jika Anda berlebihan.

Asupan kafein yang lebih tinggi dapat membantu Anda tidur lebih lama. Pasalnya, kafein dapat bertahan di dalam tubuh hingga 5 jam setelah dikonsumsi.

Jika hal ini terjadi setiap hari, kualitas tidur Anda bisa terganggu. Usahakan banyak minum air putih setelah minum kopi untuk menangkal efek kopi.

Berbagai Makanan Yang Dapat Mengurangi Rasa Mual


Siapapun bisa merasa mual, baik itu ibu hamil atau orang yang bepergian dengan mobil. Namun jangan khawatir, ada beberapa jenis makanan pereda mual yang bisa Anda coba mulai dari jahe, kue kering, hingga kuah kaldu.

Makanan ampuh untuk mual

Saat kita merasa mual, kadang kita tidak ingin makan karena takut mualnya akan semakin parah. Tapi ingat bahwa tubuh membutuhkan makanan sebagai sumber energi dan untuk menenangkan perut. Oleh karena itu, Anda bisa mencoba mengonsumsi makanan penurun mual berikut ini.

Jahe

Jahe telah lama digunakan untuk mengobati mual dalam pengobatan tradisional. Bumbu ini mengandung gingerol dan shogaol yang dapat membantu tubuh mengosongkan perut dan meredakan gejala mual.

Sebuah tinjauan dari beberapa penelitian menemukan bahwa jahe lebih efektif dalam mengurangi frekuensi mual pada ibu hamil, dibandingkan dengan obat plasebo.

Kaldu

Ternyata kaldu ayam dan sayur merupakan salah satu makanan anti mual yang paling ampuh. Pasalnya, kedua makanan ini mengandung nutrisi yang mudah dicerna saat Anda merasa mual.

Anda juga cenderung berkeringat dan muntah saat mual. Kaldu ayam dan sayuran dapat menggantikan cairan tubuh, garam dan elektrolit yang hilang melalui keringat dan muntah.

Makanan kering

Makanan kering juga dapat meredakan gejala mual, seperti roti panggang, kue pretzel, kue gandum utuh, dan kue beras. Makanan kering ini memiliki rasa yang netral dan mudah dicerna, sehingga cocok dikonsumsi jika terjadi mual. Plus, makanan kering tidak berbau, sehingga tidak akan memperburuk mual Anda.

Makanan Tinggi Protein

Makanan berprotein tinggi efektif meredakan mual. Ahli juga mengatakan jika protein dapat mengurangi mual dibandingkan dengan makanan tinggi karbohidrat dan tinggi lemak. Selain itu, kombinasi jahe dan suplemen tinggi protein juga efektif meredakan mual pada pasien yang menjalani kemoterapi.

Meskipun bermanfaat, tidak diketahui secara pasti mengapa diet tinggi protein dapat meredakan mual. Namun, para ahli percaya bahwa makanan ini dapat menormalkan aktivitas perut dengan meningkatkan sekresi hormon gastrin. Ada banyak makanan kaya protein untuk dicoba, seperti ayam atau kalkun, ikan, dan produk susu (yogurt Yunani hingga keju).

Pisang

Selama mual, Anda mungkin mengalami muntah dan diare, yang dapat menyebabkan tubuh Anda mengalami dehidrasi dan kehilangan kalium. Karena itu, Anda bisa mencoba makan pisang. Pisang tidak hanya lezat, tetapi juga dapat menggantikan kalium yang hilang saat muntah dan diare.

Peran Mangan Untuk Kesehatan Tubuh Ini Penting


Mangan merupakan mineral yang sangat penting bagi tubuh manusia, namun hanya dibutuhkan dalam jumlah sedikit. Selain itu, jenis mineral ini juga berperan dalam pembentukan tulang, pembekuan darah dan mengurangi peradangan.

Mangan merupakan mikromineral yang tidak dapat diproduksi langsung oleh tubuh manusia. Mangan biasanya disimpan di hati, pankreas, tulang, ginjal, dan otak. Perlu Anda ketahui bahwa mangan merupakan mineral penting yang bisa didapatkan dari berbagai sumber makanan.

Manfaat dan fungsi mangan bagi tubuh

Meski beracun dalam konsentrasi tinggi, manfaat mangan bagi tubuh sangat penting, termasuk menjaga kesehatan tulang dan mengolah gula darah. Inilah fungsi mangan untuk kesehatan antara lain:

Memperkuat Tulang

Mangan sangat penting untuk kesehatan tulang, termasuk perkembangan dan pemeliharaan tulang. Dalam kombinasi dengan nutrisi kalsium, seng dan tembaga, mangan dapat meningkatkan kepadatan mineral tulang. Ini sangat penting pada orang dewasa, terutama orang tua.

Satu studi menemukan bahwa sekitar 50 persen wanita pascamenopause dan 25 persen pria berusia 50 tahun atau lebih menderita patah tulang terkait osteoporosis. Namun, menggunakan mangan dalam kombinasi dengan seng, kalsium dan tembaga berfungsi dalam mecegah penyakit osteoporosis.

mengatur gula darah

Penderita diabetes sangat butuh konsumsi mangan. Sebuah studi di Korea Selatan menemukan bahwa penderita diabetes memiliki lebih sedikit mangan dalam tubuh mereka.

Studi lain pada tikus menunjukkan bahwa mangan membantu pankreas memproduksi insulin, hormon yang diproduksi oleh tubuh untuk mengatur kadar gula darah.

Mengkonsumsi suplemen mangan dapat membantu penderita diabetes menghasilkan lebih banyak insulin secara alami, tetapi penelitian lebih lanjut pada manusia diperlukan untuk mengkonfirmasi efek ini.

Membantu penyembuhan luka

Seperti vitamin K, mangan membantu proses pembekuan darah, tahap pertama penyembuhan luka. Jadi memiliki mangan yang cukup dalam tubuh dapat membantu meminimalkan atau menghentikan kehilangan darah ketika seseorang mengalami luka terbuka.

Mengobati Epilepsi

Epilepsi disebabkan oleh berkurangnya aliran darah ke otak Anda. Dalam hal ini, mangan digunakan sebagai vasodilator, artinya membantu memperbesar pembuluh darah untuk mengangkut darah secara efisien ke jaringan seperti otak. Tingkat mangan yang cukup dalam tubuh Anda dapat membantu meningkatkan aliran darah dan mengurangi risiko masalah kesehatan tertentu seperti stroke.

Mengenal Diet Alpukat Yang Terbukti Cukup Ampuh


Alpukat sering dianggap sebagai buah yang bisa membuat berat badan bertambah karena kandungan lemaknya yang tinggi, namun tak sedikit juga yang beranggapan bahwa lemak ini sangat bisa membantu menurunkan berat badan. Lantas bagaimana tanggapan komunitas medis terhadap fenomena diet alpukat ini?

Diet alpukat dan serangkaian fakta

Menurut data dari Departemen Pertanian Amerika Serikat, alpukat mengandung 64 kalori per 40 gram daging. Dari jumlah tersebut, hampir 6 gram adalah lemak, yang merupakan penyumbang kalori terbesar dalam alpukat. Berikut fakta-fakta tentang alpukat yang penting untuk Anda ketahui.

Alpukat bikin kenyang lebih lama

Pendukung diet alpukat percaya bahwa makan buah hijau ini membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Memang ada penelitian yang menyebutkan bahwa makan setengah buah alpukat segar untuk makan siang memang bisa membantu mengurangi nafsu makan selama 3 jam ke depan dibandingkan tidak memakan buahnya.

Konsumsi alpukat sebelum makan ternyata membuat nafsu makan Anda menjadi berkurang. Selain membuat Anda merasa kenyang, serat juga dapat meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit.

Alpukat Dapat Menjaga Berat Badan Ideal

Bagi Anda yang khawatir kelebihan berat badan atau obesitas, diet alpukat juga tidak akan menambah berat badan.

Sebuah penelitian menemukan jika mengonsumsi alpukat secara teratur membantu seseorang mencapai berat badan ideal dan memiliki risiko penyakit metabolik yang lebih rendah dibandingkan mereka yang jarang mengonsumsi buah tersebut.

Fakta ini tidak serta merta berarti orang yang suka makan alpukat harus langsing dan sehat. Namun setidaknya penelitian ini menunjukkan bahwa Anda tidak perlu takut makan alpukat jika sedang berusaha menurunkan berat badan atau tidak ingin menambahnya lagi.

Konsumsi alpukat tidak dibatasi

Sementara beberapa penelitian awal telah membuktikan manfaat diet alpukat untuk menurunkan berat badan, Anda tidak boleh mengonsumsi buah ini secara berlebihan. Lagi pula, alpukat memiliki tinggi kalori, sehingga tidak disarankan untuk memakan satu buah alpukat dalam satu waktu agar tubuh tidak mengalami kelebihan kalori yang menyebabkan kelebihan berat badan. Porsi alpukat yang disarankan adalah seperempat atau maksimal setengah buah.

Jam Biologis Tubuh Wajib Diketahui Agar Tetap Sehat


Setiap tubuh manusia memiliki jam biologis yang mengatur perubahan fisik, mental dan perilaku yang berbeda setiap harinya. Jam kerja organ tubuh ini diatur di dalam otak, terbuat dari ribuan sel saraf yang membantu sinkronisasi fungsi dan aktivitas tubuh. Ketika seseorang hidup sehat, jam kerja organ tubuh dapat berfungsi secara optimal. Banyak hal yang dipengaruhi oleh jam kerja organ tubuh, seperti rasa kantuk, lapar, suhu tubuh, kewaspadaan, kadar hormon, tekanan darah dan aktivitas sehari-hari.

Mekanisme jam kerja organ tubuh

Setiap jaringan dan organ tubuh bekerja menurut ritme biologis. Pada manusia, ritme sirkadian adalah siklus 24 jam yang mengatur kapan harus makan, tidur, dan banyak lagi.

Jam biologis tidak hanya menangkap sinyal gelap dan terang di sekitarnya, tetapi juga faktor lainnya. Dengan jam kerja tersebut, tubuh dapat memprediksi apa yang akan terjadi pada pagi, siang, sore dan malam hari serta apa yang perlu dilakukan.

Pada dasarnya, jam kerja organ tubuh secara alami dirancang untuk melindungi manusia. Mereka menunjukkan kapan waktunya bangun, kapan waktunya istirahat dan kapan waktunya istirahat.

Apa jadinya jika jam kerja organ tubuh terganggu?

Ketika jam kerja organ tubuh terganggu maka akan terjadi gangguan pada tubuh. Ini mungkin sementara karena bekerja di luar keadaan normal atau diperpanjang karena persyaratan seperti jam kerja profesional. Beberapa masalah yang bisa muncul jika jam kerja organ tubuh terganggu antara lain:

Jetlag

Jetlag adalah gangguan ritme sirkadian ketika seseorang terbang jarak jauh melintasi zona waktu. Biasanya akibatnya adalah sulit tidur, mengatur rasa lapar dan kenyang, sehingga sulit berkonsentrasi.

Gangguan suasana hati

Mood seseorang bisa terganggu jika jam kerja organ alaminya tidak maksimal, seperti tidak pernah terkena sinar matahari. Akibatnya, berbagai gangguan mental dapat terjadi, seperti depresi, kepribadian ganda, atau gangguan afektif musiman (SAD).

Gangguan tidur

Tentu saja, jam kerja organ tubuh mengatur agar orang tidur minimal 7 jam di malam hari. Jika ritme alami ini terganggu, masalah tidur seperti insomnia bisa muncul.

Padahal idealnya jam kerja organ tubuh tidak boleh terganggu, ada beberapa keadaan yang membuat seseorang tidak punya pilihan lain. Misalnya orang yang berprofesi sebagai tenaga medis, pilot, pengemudi, pemadam kebakaran, jurnalis dan lain-lain.

Jika pekerjaan seseorang menyebabkan jam kerja organnya berubah, seperti aktif di malam hari dan istirahat di siang hari, pahamilah bahwa tubuh membutuhkan 3-4 hari untuk beradaptasi.

Rencanakan perubahan ini semulus mungkin agar tubuh bisa menyesuaikan diri dengan baik. Namun perlu diingat bahwa bekerja dengan durasi lebih dari 12 jam bisa berbahaya bagi kesehatan.

Mengenal Tulang Ulna Beserta Fungsi – Fungsinya


Tubuh manusia terdiri dari banyak jenis tulang yang menopang tubuh dan membantu tubuh bergerak. Dalam biologi, Anda mengenali ulna, atau ulna, dalam bahasa Inggris, sebagai tulang lengan bawah. Fungsi ulna sama dengan tulang pada umumnya, hanya saja ulna memiliki peran tersendiri dalam menopang dan menggerakkan tulang-tulang lengan bawah.

Apa fungsi tulang ulna?

Fungsi tulang ulna hampir sama dengan fungsi tulang pada umumnya, yaitu membantu menggerakkan dan membentuk struktur tubuh. Namun, tahukah Anda secara spesifik fungsi ulna? Berikut ini adalah fungsi tulang ulna:

  • Bantu putar pergelangan tangan

Fungsi utama tulang ulna adalah untuk menopang perputaran atau perputaran pergelangan tangan beserta tulang pengungkit dan tulang karpal.

Fungsi tulang lengan bawah membuat pergelangan tangan bergerak dan memungkinkan Anda untuk melakukan aktivitas seperti menulis, memutar kenop pintu, mengetik, mengangkat benda, dan lain sebagainya.

  • Membentuk dan menopang sendi pada siku

Tidak hanya sendi siku yang menopangnya, ulna juga berfungsi untuk membentuk sendi siku bersama dengan tulang lengan atas atau humerus.

  • Pembentukan struktur tulang lengan bawah

Selain mendukung rotasi pergelangan tangan, fungsi tulang lengan bawah adalah untuk membentuk dan menopang struktur lengan bawah bersama dengan tulang lengan bawah.

  • Tempat perlekatan otot-otot lengan bawah

Fungsi tulang ulna sebenarnya merupakan fungsi umum tulang, yaitu sebagai tempat perlekatan otot. Otot-otot yang melekat pada ulna adalah otot-otot di lengan bawah dan tangan.

Kenali tulang lengan bawah

Setelah mengetahui fungsi tulang ulna, ada baiknya untuk mengetahui letak dan anatomi tulang ulna karena ada beberapa tulang lain di tulang lengan bawah.

Ulna berada di sisi tempat jari kelingking berada dan membentang dari pergelangan tangan ke siku, di sebelah tulang tuas. Ulna lebih panjang dan lebih kecil dari ulna.

Pada usia empat sampai lima bulan, ulna akan memiliki diameter lebih besar dari ulna. Namun seiring berjalannya waktu, diameter ulna akan semakin mengecil. Secara garis besar ulna terbagi menjadi tiga bagian, yaitu:

Bagian atas

Bagian atas atau proksimal memiliki bentuk ‘C’ yang khas. Di bagian atas tulang ulnaris terdapat lekukan radial atau tempat bertemunya tulang ulna dan ulna.

Bagian ini memungkinkan tulang pengungkit bergerak bebas keluar dari ulna dan membantu rotasi atau rotasi lengan bawah. Ada juga takik troklear di mana tulang lengan atas dan ulna bertemu. Terletak di dekat sendi siku, area ini membantu fleksi dan ekstensi lengan bawah.

Bagian tengah

Bagian tengah ulna tidak sepenuhnya simetris, karena bagian tengah di atas ulna seperti piramida. Di bagian tengah tulang ulnaris terdapat jaringan fibrosa tipis yang menahan tulang ulna dan tulang pengungkit secara berdampingan pada posisi yang sama.

Memantau Perkembangan Pacaran Anak Zaman Sekarang


Ketika Anda bertambah tua, waktu berjalan begitu cepat dan Anda tidak merasakannya. Tiba-tiba anak itu tumbuh dewasa dan siap untuk menjalin hubungan dengan orang yang dicintai. Namun, cara anak-anak pacaran saat ini sering membuat khawatir.

Pacaran pada anak-anak zaman sekarang, bagaimana reaksi orang tua terhadapnya?

Di masa puber, anak biasanya mulai mengerti pacaran, kadang orang tua bingung bukan kepalang. Banyak pertanyaan muncul di benak saya, apa yang harus dilakukan? Pembatasan apa yang harus diberikan? Apalagi remaja pandai menyimpan banyak hal dalam hidupnya, terutama tentang kisah cinta di sekolah atau kisah romantis manis lainnya. Jika iya, apa yang bisa dilakukan orang tua untuk menangkal hal buruk tentang gaya pacaran anak masa kini?

Tetapkan pacaran “sehat”

Pastikan orang tua membantu anak-anak mendefinisikan pacaran anak-anak mereka saat ini yang “sehat” dan tidak membahayakan mereka. Faktor-faktor ini harus diciptakan dan dihormati oleh mereka yang berkencan. Ajari anak Anda juga, pasangan yang baik adalah yang menerima anak Anda apa adanya, mendukung pilihan pribadi, tidak menahan diri dan bahagia saat anak berhasil.

Bicarakan tentang seks

Sebagai orang tua, Anda dapat mengubah diskusi tentang seks menjadi perbincangan yang seru. Saat membahas hal ini dengan anak Anda, dengarkan pandangan anak Anda tentang seks. Sebagai orang tua dapat memberikan pendapat Anda tentang hal ini.

Tetapkan batas

Sebagai orang tua, tugas Anda adalah membatasi aktivitas anak Anda, terutama dalam hal-hal sensitif seperti berkencan. Memiliki aturan, seperti tidak pulang larut malam, menetapkan batasan teman yang boleh keluar bersamanya, dan syarat lainnya. Beri juga anak Anda kesempatan untuk mendiskusikan aturan dan batasan yang telah Anda tetapkan.

Berikan dukungan

Dukungan, seperti mengajak anak bertemu pacarnya, menjadi “telinga” yang siap mendengar suara anak merupakan salah satu bentuk dukungan yang dibutuhkan anak. Buat anak Anda percaya bahwa orang tuanya selalu siap mendukung Anda.

Jangan berhenti berkomunikasi dengan anak-anak

Komunikasi sangat penting dan berpotensi untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan dari gaya pacaran anak masa kini. Tunjukkan rasa hormat saat berkomunikasi dengan anak, jangan menggurui.

Kenali orang tua dari teman anak Anda

Salah satu cara untuk membuat anak Anda nyaman ketika anak Anda mulai berkencan adalah dengan mengenal orang tua dari pasangan anak Anda. Dengan begitu Anda juga bisa berkonsultasi dengan orang tua lain agar hubungan pacaran menjadi “sehat” dan tidak mengarah pada hal-hal negatif.