Gigi merupakan salah satu bagian komponen dari anggota tubuh yang sangat penting, karena dapat meningkatkan rasa percaya diri ketika anda tertawa. tapi untuk menjaga kesehatan gigi bukan hanya dengan cara mengikir gigi saja, tetapi harus juga untuk memenuhi asupan nutrisi yang dapat mendukung kesehatan gigi kalian,
Nah dengan artikel ini akan memberitahukan kalian beberapa makanan yang memiliki asupan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh dan juga dapat mendukung kesehatan gigi kalian agar lebih sehat dan kuat, simak sampai habis ya.
1. Susu
Pastinya kalian sudah tidak asing lagi dengan bahan makanan yang satu ini, sejak anda lahir pun sudah langsung di berikan susu, mengapa begitu? karena susu sudah terbukti memiliki kandungan nutrisi yang sangat banyak, bukan hanya untuk mendukung tumbuh kembangnya anak anda susu juga dapat mendukung dan membuat gigi kalian menjadi lebih kuat dan sehat, karena kandungan nutrisi yang ada didalam susu seperti kalsium, Vitamin D, dan juga Fosfor.
2. Jeruk
Pada jenis buah, jeruk lah yang dapat meningkatkan kesehatan gigi kalian, karena kandungan nutrisi seperti vitamin C , Vitamin D, dan juga kalsium yang dapat mendukung dan membuat kesehatan gigi kalian bertambah, bukan hanya itu, rasa asam yang ada pada jeruk juga dapat membantu untuk menjaga kesehatan mulut kalian seperti dapat membersihkan bakteri yang ada pada mulut kalian.
3. Kismis
Kismis adalah bahan makanan yang diolah dari anggur pilihan dan dikeringkan, ada beberapa kandungan yang terkandung pada kismis ini seperti kalsium dan vitamin D yang sangat bermanfaat untuk memberikan gigi kalian asupan nutrisi dan membuat kesehatan gigi anda lebih lagi, dan juga proses yang dijalani kismis membuat kandungan gula yang ada di dalam nya berkurang sehingga tidak dapat untuk merusak gigi anda.
4. Keju
Nah makanan dari olah susu ini juga sangat terkenal di seluruh dunia, karena kandungan nutrisi yang sangat banyak untuk kesehatan tubuh kalian, beberapa nutrisi yang ada seperti kalsium dan fosfor yang sangat tinggi pada keju ini, sudah pasti dapat menjaga kesehatan gigi kalian.