Gangguan bipolar merupakan salah satu kondisi gangguan mental yang bisa ditandai dengan beberapa perubahan sangat drastis pada suasana hati seseorang orang yang mengidap bipolar biasanya akan merasa sangat bahagia dan tiba tibsa menjadi sangat sedih berdasarkan dari badan kesehatan dunia di tahun 2017 tidaknya ada sekitar 45 juta orang di seluruh dunia yang memiliki gangguan bipolar ini
Menurut dari beberapa sumber terpercaya mengatakan fase Mania dan depresi bisa mengganggu hubungan pribadi anda dan juga profesionalitas Ketika anda sedang membatasi kegiatan sehari-hari anda tidak ada obat untuk bisa menyembuhkan gangguan bipolar ini tetapi melalui terapi perilaku dan kombinasi yang tepat dari penstabil suasana hati dan juga obat-obatan yang diberikan dapat menenangkan pasien selain itu juga ada beberapa makanan dan minuman yang bisa membantu meringankan gejala bipolar
Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa rekomendasi makanan dan minuman bagi pasien gangguan bipolar simak sampai habis ya
Buah sitrus dan sayuran berdaun hijau
Dikutip dari beberapa sumber terpercaya mengatakan bahwa asam folat bisa bertindak sebagai agen pendukung agar nantinya perkembangan dan juga fungsi otak anda meningkat penelitian tersebut telah menunjukkan bahwa orang dengan kadar yang sangat rendah akan lebih mungkin mengalami depresi secara cepat dengan begitu mereka mungkin juga tidak akan merespon pengobatan antidepresan di mana tidak sebaik dengan orang yang kadar folatnya cukup tinggi
Asam lemak omega 3
Asam lemak omega-3 memiliki peranan yang sangat penting di dalam otak anda dimana nutrisi tersebut merupakan bagian penting dari sel saraf dan juga bisa membantu memfasilitasi persinyalan antara sel-sel anda dengan otak anda para peneliti juga terus mempelajari Apakah omega 3 bisa membantu mengobati rasa depresi yang disebabkan oleh gangguan bipolar
Probiotik
Walaupun secara teknis probiotik bukanlah makanan tetapi di mana mereka merupakan mikroorganisme yang hidup dan juga ditemukan di beberapa bahan yang di mana bisa membantu mengurangi inflamasi atau peradangan berdasarkan dari beberapa sumber terpercaya selain itu juga menurut beberapa sumber tersebut mengatakan bahwa probiotik bisa meringankan gangguan bipolar