Kategori: Kesehatan

Inilah Top 5 Fakta Seputar Togel Singapore Yang Perlu Anda Ketahui

Perjudian lotere di Singapore adalah industri yang berkembang pesat. Penggemar pasaran togel dapat ditemukan di seluruh dunia, tidak terkecuali Indonesia. Saya sangat merekomendasikan mencoba togel singapore, bahkan jika ini adalah pertama kalinya bagi Anda. Selain itu, Anda mungkin tertarik dengan beberapa informasi menarik seputar togel Singapore berikut ini.

Sekilas Tentang Lima Ciri Togel Singapore Yang satu ini memiliki nama yang sulit untuk diucapkan.

dchhngchói, juga dikenal sebagai Liuhecai, secara harfiah diterjemahkan menjadi “lotere 6 tanda”, dan merupakan nama asli lotere Singapore. Ini adalah nama yang diberikan untuk lotere di Singapore pada tahun 1975, saat pertama kali dimulai. Karena nama aslinya sulit diingat, dibuatlah togel singapore (atau togel sgp).

Didirikan oleh organisasi olahraga motor

Menurut sejarah togel singapore, Klub Joki singapore (HKJC) adalah pencipta asli dari bentuk perjudian togel ini. Didirikan pada tahun 1884, klub balap ini dianggap yang terbaik di singapore.

Tidak seperti Singapura, di mana sebuah perusahaan atau grup swasta muncul dengan ide lotere, lotere singapore dimulai oleh pemerintah.

Ketiga, setiap hari dalam seminggu

Setiap malam antara pukul 22.00 WIB hingga 23.10 WIB, pasar togel singapore buka untuk bisnis. Anda yang tertarik untuk bertaruh togel singapore sekarang memiliki waktu ekstra untuk melakukannya.

Tentu pasaran harian lebih menarik dari pasaran mingguan seperti togel sgp yang hanya buka di hari senin, rabu, kamis, sabtu dan minggu.

Jauhkan Membaca untuk Informasi Tambahan
Gunakan pendekatan satu-of-a-kind untuk lotere

Jika dibandingkan dengan pasar togel online global lainnya, undian togel Singapore unik. Dalam togel singapore, Anda hanya dapat menggunakan salah satu dari 49 bola, yang masing-masing sesuai dengan nomor yang berbeda. Sebanyak enam bola dipilih secara acak untuk pengundian. Untuk menyaksikan pengeluaran sgp hari ini anda dapat mengunjungi halaman kami.

Jackpot lotre singapore jatuh ke tangan petaruh yang dengan tepat memprediksi hasil dari enam gambar sebelumnya. Setelah itu agen togel HK akan mengundi bola tambahan untuk menambah taruhan dan potensi pembayaran.

5. Tingkat keamanan tertinggi

Fakta bahwa togel singapore sangat aman adalah salah satu hal yang paling penting untuk diketahui tentang togel di sana. Anda dapat merasa sangat nyaman memasang taruhan apa pun pada lotre singapore, karena seluruh proses pengundian terbuka untuk pengawasan publik.

Jika Anda bermain togel di situs yang sah dan terpercaya seperti SatelliteTogel, Anda memiliki peluang menang yang jauh lebih baik. Serta ketenangan pikiran mengetahui taruhan togel sgp Anda dilindungi, bertaruh dengan SatelitTogel dapat memberi Anda diskon hingga 70% dari taruhan Anda dan akses ke spesial dan penawaran hebat.

Yang cukup menarik, SatelliteTogel juga menawarkan taruhan bola, live casino, permainan slot, bola live, dan poker online.

Beberapa Makanan Yang Menjaga Kesehatan Gigi Tetap Kuat

Gigi merupakan salah satu bagian komponen dari anggota tubuh yang sangat penting, karena dapat meningkatkan rasa percaya diri ketika anda tertawa. tapi untuk menjaga kesehatan gigi bukan hanya dengan cara mengikir gigi saja, tetapi harus juga untuk memenuhi asupan nutrisi yang dapat mendukung kesehatan gigi kalian, 

Nah dengan artikel ini akan memberitahukan kalian beberapa makanan yang memiliki asupan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh dan juga dapat mendukung kesehatan gigi kalian agar lebih sehat dan kuat, simak sampai habis ya.

1. Susu

Pastinya kalian sudah tidak asing lagi dengan bahan makanan yang satu ini, sejak anda lahir pun sudah langsung di berikan susu, mengapa begitu? karena susu sudah terbukti memiliki kandungan nutrisi yang sangat banyak, bukan hanya untuk mendukung tumbuh kembangnya anak anda susu juga dapat mendukung dan membuat gigi kalian menjadi lebih kuat dan sehat, karena kandungan nutrisi yang ada didalam susu seperti kalsium, Vitamin D, dan juga Fosfor.

2. Jeruk

Pada jenis buah, jeruk lah yang dapat meningkatkan kesehatan gigi kalian, karena kandungan nutrisi seperti vitamin C , Vitamin D, dan juga kalsium yang dapat mendukung dan membuat kesehatan gigi kalian bertambah, bukan hanya itu, rasa asam yang ada pada jeruk juga dapat membantu untuk menjaga kesehatan mulut kalian seperti dapat membersihkan bakteri yang ada pada mulut kalian.

3. Kismis

Kismis adalah bahan makanan yang diolah dari anggur pilihan dan dikeringkan, ada beberapa kandungan yang terkandung pada kismis ini seperti kalsium dan vitamin D yang sangat bermanfaat untuk memberikan gigi kalian asupan nutrisi dan membuat kesehatan gigi anda lebih lagi, dan juga proses yang dijalani kismis membuat kandungan gula yang ada di dalam nya berkurang sehingga tidak dapat untuk merusak gigi anda.

4. Keju

Nah makanan dari olah susu ini juga sangat terkenal di seluruh dunia, karena kandungan nutrisi yang sangat banyak untuk kesehatan tubuh kalian, beberapa nutrisi yang ada seperti kalsium dan fosfor yang sangat tinggi pada keju ini, sudah pasti dapat menjaga kesehatan gigi kalian.

Manfaat Dari Memakan Makanan yang Direbus, Lebih Sehat kah?

Jaman sekarang trend makanan sangat banyak didominasi dengan teknik memasak seperti dipanggang, digoreng, ataupun dibakar diatas bara api yang panas, meskipun dengan rasa yang dihasilkan dari metode memasak tersebut sangat nikmat, ketahuilah bahwa makanan tersebut tidak sehat untuk tubuh kita, ada teknik memasak yang baik untuk kesehatan tubuh kita seperti dengan cara direbus, tapi penikmat dari makanan rebus sangatlah sedikit.

Nah, kita akan membahas beberapa manfaat dengan memakan makanan yang diolah dengan cara direbus yang baik untuk kesehatan tubuh kita.

1.Menurunkan Berat Badan

Apabila anda sedang berada dalam program diet, coba tambahkan sayuran yang sudah direbus dalam menu makanan kalian, sayuran yang direbus cenderung memiliki kalori yang rendah, asupan serat yang tinggi dan juga bebas lemak dibandingkan dengan sayuran yang dimasak dengan metode memasak lainnya.

Bukan hanya sayur saja yang jika direbus akan memiliki kalori yang rendah, ada juga beberapa makanan yang jika direbus memberikan kadar kalori yang lebih rendah contohnya adalah telur yang direbus memiliki 71 kalori dan apabila digoreng memiliki 98 kalori.

2.Lebih Mudah Dicerna

Pernah lihat orang sakit yang disarankan untuk memakan bubur ataupun makanan seperti sup yang hangat, hal ini karena makanan yang direbus akan lebih mudah dicerna oleh sistem pencernaan kita.

3.Memperbaiki Kondisi Kulit

Kulit yang bersih dan berkilau dapat anda dapatkan dari makanan yang sehat dan menjaga asupan air pada tubuh anda, dengan mengkonsumsi makanan rebus yang pasti memiliki kandungan air yang sangat banyak dan nutrisi yang sangat bagus bagi kesehatan kulit.

4.Membantu Pertumbuhan Rambut

Sayuran rebus seperti wortel dapat merangsang folikel rambut sehingga membuat pertumbuhan anda menjadi lebih signifikan.

Anda dapat merebus wortel lalu tiriskan, kemudian tambahkan sedikit air dan olahlah rebusan wortel tersebut menjadi pasta dan oleskan ke kulit kepala anda diamkan selama 30 menit.

5.Aman Dijadikan Makanan Pendamping ASI

Sayuran rebus dapat menjadi makanan pendamping asi untuk bayi yang memasuki umur 6 bulan di masa penyapihan, dengan sayuran rebus yang memiliki nutrisi yang banyak juga dapat menyenangkan perut bayi anda.

Beberapa Gejala Usus Buntu Yang Tidak Boleh Anggap Enteng

Banyak orang-orang yang tidak tahu mengenai gejala usus buntu sehingga menyebabkan kerusakan pada tubuh mereka sendiri. Pertama-tama apa itu usus buntu? usus buntu adalah kondisi dimana terjadinya peradangan pada usus buntu yang dapat menyebabkan tumpahnya bakteri ke bagian rongga perut yang dapat berakibat fatal.

Awalnya gejala usus buntu hanya dikira sebagai sakit perut biasa, sehingga banyak orang meremehkan sakit perut tersebut yang ternyata adalah usus buntu.

Sakit ketika usus buntu sangatlah berbeda dengan sakit perut biasa dan dapat langsung dimengerti bahwa itu adalah usus buntu sehingga dapat langsung diberikan penangan secepatnya.

Untuk itu anda harus mengetahui perbedaan antara sakit perut biasa dengan sakit usus buntu, umumnya usus buntu dapat dikenali sebagai berikut

  • Nafsu makan berkurang
  • Terjadinya muntah ketika merasakan sakit perut
  • demam
  • Bengkak pada bagian perut
  • Tidak dapat buang angin
  • Rasa nyeri pada bagian perut kanan bawah

Adapun gejala usus buntu yang tidak umum tapi dirasakan oleh orang yang menderita usus buntu yaitu

  • Rasa nyeri ketika buang air kecil
  • Terjadi nya diare
  • Nyeri di sekujur tubuh
  • Kram perut yang sangat parah
  • Dan muntah sebelum terjadinya sakit perut

Apabila anda sedang mengalami gejala diatas segera lakukan tindakan seperti berkonsultasi ke dokter, karena apabila dibiarkan saja bakteri dapat berkemabang biak secara cepat dan membuat infeksi yang berakibat fatal.

Cara mengobati usus buntu

Ada beberapa cara untuk mengobati usus buntu tergantung dari kondisi pasiennya, dari kondisi pasien tersebut barulah dokter dapat memberikan penanganan yang tepat

biasanya langkah-langkah yang diambil oleh dokter untuk mengobati usus buntu seperti berikut:

  • Pengangkatan usus buntu dengan operasi
  • Memberikan obat pereda nyeri
  • Mengeringkan peradangan dengan pembedahan
  • Diberikannya cairan diet

Nah itulah beberapa gejala usus buntu yang tidak dapat anda biarkan, berikut pula cara mengatasinya yang biasa dilakukan oleh dokter, usus buntu tidak dapat disembuhkan dengan sendiri harus menggunakan tenaga medis untuk menyembuhkannya, segera konsultasi ke dokter apabila anda merasakan gejala usus buntu.

Mengenal Spermatogenesis Yang Ada Pada Kaum Pria

Spermatogenesis diagram, Cell division, Process of reproduction

Spermatogenesis merupakan proses pembentukan sel sperma (spermatozoa) pada pria. Ya, ada ‘perjalanan panjang’ sebelum mani akhirnya keluar bersamaan dengan mani saat pria ejakulasi. Spermatogenesis juga sangat penting dalam reproduksi pria. Pasalnya, proses ini akan mempengaruhi keberhasilan sperma membuahi sel telur hingga terjadi kehamilan
Penjelasan spermatogenesis berikut ini penting untuk Anda ketahui.

Bagaimana spermatogenesis terjadi?

Sistem reproduksi pria dirancang khusus untuk memproduksi, menyimpan, dan mengeluarkan sel sperma. Bagian-bagian dari sistem reproduksi pria adalah testis, vas deferens, vesikula seminalis, kelenjar prostat, dan penis itu sendiri.
Produksi spermatozoa atau disebut spermatogenesis terjadi pada testis. Ketika kaum pria mencapai masa pubertas, testis menjadi tempat pembentukan sperma akan menghasilkan sekitar 100 juta sel sperma per hari.

Proses pembentukan sperma tidak lepas dari peran hormon testosteron, seperti dilansir National Institutes of Health (NIH). Tahap awal pembentukan sperma ini terjadi di tabung kecil di testis yang disebut tubulus seminiferus. Dinding tubulus seminiferus mengandung sel Sertoli. Sel sertoli berperan dalam membangun cadangan makanan bagi sperma yang belum matang agar perkembangannya sempurna.

Setelah matang, sel sperma akan membelah menjadi 4 sel sperma yang lebih kecil (spermatozoa) secara mitosis atau meiosis. Di sini pun terdapat sel germinal yang kemudian membelah diri membentuk kepala dan ekor sperma. Fitur pembentukan sel sperma yang sehat. Seorang pria dapat memiliki jumlah spermatozoa yang melimpah. Namun, tidak semua sperma itu sehat. Setidaknya ada 3 indikator yang menentukan sehat tidaknya sperma, yaitu:

Jumlah

Idealnya, setiap pria ejakulasi, ia akan mengeluarkan 20 juta sperma per mililiter. Sel sperma ini akan keluar bersama sperma setelah proses spermatogenesis selesai. Jika jumlah sperma terlalu rendah, kemungkinan pembuahan juga rendah. Kandidat sperma heroik yang bisa mencapai sel telur menyusut ukurannya.

Motilitas atau pergerakan sperma

Agar proses pembuahan berlangsung, minimal 40% sel sperma yang menetas dalam satu kali ejakulasi harus bisa berenang lurus dan gesit menuju sel telur. Perjalanannya tidak mudah. Sel sperma harus melewati leher rahim, rahim, dan saluran tuba sebelum mereka dapat bertemu sel telur.

Mengenal Apa Itu Gurah Hidung Serta Manfaatnya


Metode gurah mungkin sudah dikenal masyarakat sebagai obat tradisional, termasuk hidung guru. Bahkan, Nasal Gurah juga dikatakan dapat mengobati sinusitis dan rinitis. Untuk menjawabnya, simak penjelasan pengobatan hidung gurami alami berikut ini.

Apa itu gurah hidung?

Menurut ahli dalam dunia kesehatan, gurah berasal dari bahasa Jawa yang artinya membersihkan. Gurah hidung adalah cara membersihkan tenggorakan dan hidung.

Secara umum, gurah adalah pengobatan tradisional yang dilaksanakan dengan cara memasukkan cairan herbal ke bagian tubuh tertentu, seperti hidung. Dalam hal ini, gurah hidung dilakukan dengan menggunakan ramuan srigunggu untuk membersihkan lendir (ingus).

Gurah adalah metode pengobatan asli Indonesia yang sering dikatakan untuk mengobati sinusitis. Gurah pertama kali dicetuskan oleh Marzuki di tahun 1900 di daerah Imogiri, Bantul yang menggunakan ekstrak dari akar pohon srigunggu.

Manfaat hidung gurah

Ahli menyatakan bahwa metode hidung guru dapat mengurangi produksi lendir (ingus) di hidung dan frekuensi bersin pada hari kedua setelah guru. Namun, efek ini mungkin hilang pada hari ketujuh setelah hidung gurah.

Selain itu, ia menyatakan bahwa metode hidung gurah dengan ekstrak srigunggu berpotensi untuk mengurangi gejala rinitis kronis, antara lain:

  • Mengurangi produksi lendir (ingus)
  • Kurangi frekuensi bersin
  • Meredakan hidung tersumbat

Tetapi sekali lagi, diperlukan lebih banyak penelitian. Pasalnya, penggunaan nasal teacher juga menimbulkan efek samping.

Apakah ada bahaya bagi hidung gurah?

Tidak disarankan untuk menggambar garis hidung Anda sendiri, bahkan jika Anda sudah tahu caranya. Sebagai ahli hidung, membuat ekstrak sendiri dari akar, batang dan daung srigunggu dapat mencemari mikroorganisme yang berbahaya bagi kesehatan Anda.

Tidak ada standar untuk membuat dan menggunakan bumbu srigunggu. Oleh karena itu, dapat meningkatkan risiko efek samping. Itulah beberapa informasi gurah hidung yang perlu diperhatikan ketika berhadapan dengan kondisi hidung.

Ada pro dan kontra terhadap obat tradisional ini. Oleh karena itu, tindakan terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter tentang pengobatan sinusitis yang tepat untuk Anda. Menggunakan cara alami juga bisa menjadi cara yang mudah, efektif dan aman untuk mengobati berbagai penyakit pernapasan.

Peran Mangan Untuk Kesehatan Tubuh Ini Penting


Mangan merupakan mineral yang sangat penting bagi tubuh manusia, namun hanya dibutuhkan dalam jumlah sedikit. Selain itu, jenis mineral ini juga berperan dalam pembentukan tulang, pembekuan darah dan mengurangi peradangan.

Mangan merupakan mikromineral yang tidak dapat diproduksi langsung oleh tubuh manusia. Mangan biasanya disimpan di hati, pankreas, tulang, ginjal, dan otak. Perlu Anda ketahui bahwa mangan merupakan mineral penting yang bisa didapatkan dari berbagai sumber makanan.

Manfaat dan fungsi mangan bagi tubuh

Meski beracun dalam konsentrasi tinggi, manfaat mangan bagi tubuh sangat penting, termasuk menjaga kesehatan tulang dan mengolah gula darah. Inilah fungsi mangan untuk kesehatan antara lain:

Memperkuat Tulang

Mangan sangat penting untuk kesehatan tulang, termasuk perkembangan dan pemeliharaan tulang. Dalam kombinasi dengan nutrisi kalsium, seng dan tembaga, mangan dapat meningkatkan kepadatan mineral tulang. Ini sangat penting pada orang dewasa, terutama orang tua.

Satu studi menemukan bahwa sekitar 50 persen wanita pascamenopause dan 25 persen pria berusia 50 tahun atau lebih menderita patah tulang terkait osteoporosis. Namun, menggunakan mangan dalam kombinasi dengan seng, kalsium dan tembaga berfungsi dalam mecegah penyakit osteoporosis.

mengatur gula darah

Penderita diabetes sangat butuh konsumsi mangan. Sebuah studi di Korea Selatan menemukan bahwa penderita diabetes memiliki lebih sedikit mangan dalam tubuh mereka.

Studi lain pada tikus menunjukkan bahwa mangan membantu pankreas memproduksi insulin, hormon yang diproduksi oleh tubuh untuk mengatur kadar gula darah.

Mengkonsumsi suplemen mangan dapat membantu penderita diabetes menghasilkan lebih banyak insulin secara alami, tetapi penelitian lebih lanjut pada manusia diperlukan untuk mengkonfirmasi efek ini.

Membantu penyembuhan luka

Seperti vitamin K, mangan membantu proses pembekuan darah, tahap pertama penyembuhan luka. Jadi memiliki mangan yang cukup dalam tubuh dapat membantu meminimalkan atau menghentikan kehilangan darah ketika seseorang mengalami luka terbuka.

Mengobati Epilepsi

Epilepsi disebabkan oleh berkurangnya aliran darah ke otak Anda. Dalam hal ini, mangan digunakan sebagai vasodilator, artinya membantu memperbesar pembuluh darah untuk mengangkut darah secara efisien ke jaringan seperti otak. Tingkat mangan yang cukup dalam tubuh Anda dapat membantu meningkatkan aliran darah dan mengurangi risiko masalah kesehatan tertentu seperti stroke.

Jam Biologis Tubuh Wajib Diketahui Agar Tetap Sehat


Setiap tubuh manusia memiliki jam biologis yang mengatur perubahan fisik, mental dan perilaku yang berbeda setiap harinya. Jam kerja organ tubuh ini diatur di dalam otak, terbuat dari ribuan sel saraf yang membantu sinkronisasi fungsi dan aktivitas tubuh. Ketika seseorang hidup sehat, jam kerja organ tubuh dapat berfungsi secara optimal. Banyak hal yang dipengaruhi oleh jam kerja organ tubuh, seperti rasa kantuk, lapar, suhu tubuh, kewaspadaan, kadar hormon, tekanan darah dan aktivitas sehari-hari.

Mekanisme jam kerja organ tubuh

Setiap jaringan dan organ tubuh bekerja menurut ritme biologis. Pada manusia, ritme sirkadian adalah siklus 24 jam yang mengatur kapan harus makan, tidur, dan banyak lagi.

Jam biologis tidak hanya menangkap sinyal gelap dan terang di sekitarnya, tetapi juga faktor lainnya. Dengan jam kerja tersebut, tubuh dapat memprediksi apa yang akan terjadi pada pagi, siang, sore dan malam hari serta apa yang perlu dilakukan.

Pada dasarnya, jam kerja organ tubuh secara alami dirancang untuk melindungi manusia. Mereka menunjukkan kapan waktunya bangun, kapan waktunya istirahat dan kapan waktunya istirahat.

Apa jadinya jika jam kerja organ tubuh terganggu?

Ketika jam kerja organ tubuh terganggu maka akan terjadi gangguan pada tubuh. Ini mungkin sementara karena bekerja di luar keadaan normal atau diperpanjang karena persyaratan seperti jam kerja profesional. Beberapa masalah yang bisa muncul jika jam kerja organ tubuh terganggu antara lain:

Jetlag

Jetlag adalah gangguan ritme sirkadian ketika seseorang terbang jarak jauh melintasi zona waktu. Biasanya akibatnya adalah sulit tidur, mengatur rasa lapar dan kenyang, sehingga sulit berkonsentrasi.

Gangguan suasana hati

Mood seseorang bisa terganggu jika jam kerja organ alaminya tidak maksimal, seperti tidak pernah terkena sinar matahari. Akibatnya, berbagai gangguan mental dapat terjadi, seperti depresi, kepribadian ganda, atau gangguan afektif musiman (SAD).

Gangguan tidur

Tentu saja, jam kerja organ tubuh mengatur agar orang tidur minimal 7 jam di malam hari. Jika ritme alami ini terganggu, masalah tidur seperti insomnia bisa muncul.

Padahal idealnya jam kerja organ tubuh tidak boleh terganggu, ada beberapa keadaan yang membuat seseorang tidak punya pilihan lain. Misalnya orang yang berprofesi sebagai tenaga medis, pilot, pengemudi, pemadam kebakaran, jurnalis dan lain-lain.

Jika pekerjaan seseorang menyebabkan jam kerja organnya berubah, seperti aktif di malam hari dan istirahat di siang hari, pahamilah bahwa tubuh membutuhkan 3-4 hari untuk beradaptasi.

Rencanakan perubahan ini semulus mungkin agar tubuh bisa menyesuaikan diri dengan baik. Namun perlu diingat bahwa bekerja dengan durasi lebih dari 12 jam bisa berbahaya bagi kesehatan.

Mengenal Tulang Ulna Beserta Fungsi – Fungsinya


Tubuh manusia terdiri dari banyak jenis tulang yang menopang tubuh dan membantu tubuh bergerak. Dalam biologi, Anda mengenali ulna, atau ulna, dalam bahasa Inggris, sebagai tulang lengan bawah. Fungsi ulna sama dengan tulang pada umumnya, hanya saja ulna memiliki peran tersendiri dalam menopang dan menggerakkan tulang-tulang lengan bawah.

Apa fungsi tulang ulna?

Fungsi tulang ulna hampir sama dengan fungsi tulang pada umumnya, yaitu membantu menggerakkan dan membentuk struktur tubuh. Namun, tahukah Anda secara spesifik fungsi ulna? Berikut ini adalah fungsi tulang ulna:

  • Bantu putar pergelangan tangan

Fungsi utama tulang ulna adalah untuk menopang perputaran atau perputaran pergelangan tangan beserta tulang pengungkit dan tulang karpal.

Fungsi tulang lengan bawah membuat pergelangan tangan bergerak dan memungkinkan Anda untuk melakukan aktivitas seperti menulis, memutar kenop pintu, mengetik, mengangkat benda, dan lain sebagainya.

  • Membentuk dan menopang sendi pada siku

Tidak hanya sendi siku yang menopangnya, ulna juga berfungsi untuk membentuk sendi siku bersama dengan tulang lengan atas atau humerus.

  • Pembentukan struktur tulang lengan bawah

Selain mendukung rotasi pergelangan tangan, fungsi tulang lengan bawah adalah untuk membentuk dan menopang struktur lengan bawah bersama dengan tulang lengan bawah.

  • Tempat perlekatan otot-otot lengan bawah

Fungsi tulang ulna sebenarnya merupakan fungsi umum tulang, yaitu sebagai tempat perlekatan otot. Otot-otot yang melekat pada ulna adalah otot-otot di lengan bawah dan tangan.

Kenali tulang lengan bawah

Setelah mengetahui fungsi tulang ulna, ada baiknya untuk mengetahui letak dan anatomi tulang ulna karena ada beberapa tulang lain di tulang lengan bawah.

Ulna berada di sisi tempat jari kelingking berada dan membentang dari pergelangan tangan ke siku, di sebelah tulang tuas. Ulna lebih panjang dan lebih kecil dari ulna.

Pada usia empat sampai lima bulan, ulna akan memiliki diameter lebih besar dari ulna. Namun seiring berjalannya waktu, diameter ulna akan semakin mengecil. Secara garis besar ulna terbagi menjadi tiga bagian, yaitu:

Bagian atas

Bagian atas atau proksimal memiliki bentuk ‘C’ yang khas. Di bagian atas tulang ulnaris terdapat lekukan radial atau tempat bertemunya tulang ulna dan ulna.

Bagian ini memungkinkan tulang pengungkit bergerak bebas keluar dari ulna dan membantu rotasi atau rotasi lengan bawah. Ada juga takik troklear di mana tulang lengan atas dan ulna bertemu. Terletak di dekat sendi siku, area ini membantu fleksi dan ekstensi lengan bawah.

Bagian tengah

Bagian tengah ulna tidak sepenuhnya simetris, karena bagian tengah di atas ulna seperti piramida. Di bagian tengah tulang ulnaris terdapat jaringan fibrosa tipis yang menahan tulang ulna dan tulang pengungkit secara berdampingan pada posisi yang sama.

Apa Yang Lebih Baik? Mesin Pengering Atau Kertas Toilet?


Setelah menggunakan toilet, Anda pastinya akan mencuci tangan lalu mengelapnya dengan kertas toilet atau mesin pengering. Biasanya ada pengering tangan dan kertas toilet di toilet.

Namun, pada umumnya orang lebih suka menggunakan mesin pengering tangan. Pasalnya, alat tersebut dinilai lebih praktis dan tangan lebih cepat kering. Padahal, pengeringan lebih cepat belum tentu lebih bersih.

Apa jadinya jika Anda sering memakai mesin pengering tangan?

Di lingkungan yang rawan infeksi, seperti di rumah sakit, mencuci tangan dan mengeringkan tangan adalah wajib. Mengeringkan tangan adalah salah satu langkah terpenting dalam proses mencuci tangan.

Sayangnya, beberapa orang memilih untuk tidak mengeringkan tangan setelah mencuci dengan sabun. Padahal, kulit basah bisa menyebarkan bakteri.

Jadi, mana yang lebih baik, pengering tangan atau kertas toilet?

Pengering tangan sering dipilih oleh banyak orang karena lebih praktis dan lebih cepat kering daripada menggunakan lembaran tisu toilet. Namun, alih-alih membersihkan tangan, menggunakan pengering tangan justru dapat meningkatkan penyebaran bakteri daripada menggunakan tisu toilet.

Sebuah penelitian meminta peserta untuk mengeringkan tangan mereka setelah mencuci tangan dengan pengering tangan dan kertas toilet. Hasil penelitian menunjukkan bahwa pengering tangan lebih mungkin menyebarkan bakteri dari tangan ke udara daripada kertas toilet.

Kemudian dilihat dari cara kerjanya, ternyata mesin ini tidak hanya meniup dan memeras udara, tetapi juga menghisap udara. Ketika pengering tangan meniup udara, ia menghirup udara di sekitarnya pada saat yang bersamaan.

Artinya alat tersebut menyedot bakteri yang menyebar di toilet, baik itu di kulit tangan, kotoran atau bakteri yang dibuang saat toilet disiram. Nah, jika orang sering menakai mesin pengering, bisa berisiko kontaminasi silang dari virus dan bakteri.

Benarkah mengeringkan tangan dengan tisu toilet dijamin lebih baik dan aman?

Faktanya, tisu toilet lebih baik dalam mengeringkan tangan. Menurut ahli, tisu toilet dinilai lebih mudah menyerap air, menghilangkan bakteri yang bisa menempel di tangan, dan membantu tangan lebih cepat kering.

Selain itu, risiko kontaminasi silang dengan virus dan bakteri dapat diminimalkan jika dibuang dengan benar. Biasanya ada pengering tangan dan kertas toilet di toilet. Gunakan tisu toilet yang umumnya lebih aman untuk menghindari kontaminasi silang virus dan bakteri dari toilet.

Sayangnya, Anda tentu tidak memiliki kendali atas jenis pengering tangan yang digunakan di toilet kantor atau toilet umum lainnya.

Cara Menghadapi Stress Makan di Masa Pandemi


Kebosanan dan stres duduk di rumah di tengah pandemi COVID-19 dapat menyebabkan seseorang makan stres-makan atau emosional. Ini adalah reaksi normal ketika seseorang mencari kenyamanan dari makan makanan yang belum tentu bergizi. Namun jika dilakukan terus menerus, stress eating atau emotional eating bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Inilah penyebab kenaikan berat badan selama pandemi. Tak hanya itu, tingkat kecemasan dan stres pun bisa meningkat.

Cara mengatasi stres makan di masa pandemi

Seperti namanya, emotional eating terjadi karena emosi dan stres akibat kebosanan di rumah selama masa karantina pandemi COVID-19. Kebiasaan buruk ini bisa berdampak pada kesehatan Anda, cobalah cara-cara ini untuk mengatasi stres makan:

Pahami latar belakangnya

Jika Anda mendapati diri Anda makan berlebihan secara emosional, Anda harus terlebih dahulu memahami apa penyebabnya. Entah itu stres, kebosanan, kebosanan dan lainnya. Tentu saja, makan emosional berbeda dari rasa lapar yang terjadi secara alami ketika Anda membutuhkan makanan.

Jangan memberikan jajanan yang tidak sehat

Jika kebiasaan makan emosional tidak dapat dihindari, jangan beri kesempatan pada diri Anda untuk makan camilan yang tidak sehat. Namun, pastikan Anda memiliki camilan yang sehat sehingga Anda tetap bisa mendapatkan sesuatu untuk dimakan jika Anda lapar.

Buat rencana makan

Bahkan jika Anda berada di rumah dan tidak ada rutinitas yang ditetapkan, Anda harus memiliki rencana makan yang jelas. Cobalah untuk makan diet ini secara teratur, bahkan jika Anda berada dalam situasi genting. Kalau tidak bisa sama dengan jadwal saat tidak ada pandemi, tidak masalah. Yang paling penting adalah memastikan Anda memiliki jadwal makan yang teratur.

Banyak minum air putih

Pastikan kebutuhan air tubuh terpenuhi. Ada penelitian yang menemukan hubungan antara dehidrasi parah dan risiko obesitas. Ini bisa mengurangi kemungkinan dari stress eating.

Tetap aktif

Sekarang ada begitu banyak kelas latihan virtual hingga video YouTube tentang latihan ringan dan intensitas tinggi di rumah. Tanpa menghabiskan terlalu banyak waktu, mengikuti kelas atau video latihan ini dapat membuat tubuh Anda tetap aktif.

Semua cara menghindari stres makan di atas bisa dilakukan secara perlahan. Ini bukan kompetisi. Jadi tidak perlu membandingkan apa yang telah dicapai orang lain selama karantina dengan apa yang telah dilakukan.

Mengenal Bagian – Bagian Yang Ada Pada Anatomi Gigi


Gigi merupakan bagian dari mulut dan berperan penting dalam sistem pencernaan manusia. Gigi berfungsi untuk memecah makanan yang masuk ke dalam mulut menjadi potongan-potongan yang lebih kecil untuk memudahkan proses pencernaan. Gigi manusia tentu memiliki susunan tersendiri.

Anatomi Gigi Manusia

Berikut ini adalah anatomi gigi manusia:

Enamel gigi

Anatomi pertama gigi manusia adalah email gigi. Enamel gigi merupakan lapisan terluar dari gigi. Enamel gigi memberi warna pada gigi manusia. Fungsi utama email gigi adalah mempertahankan lapisan di bawahnya. Hal ini dikarenakan email gigi sendiri memiliki kandungan mineral fosfor dan kalsium yang tinggi, sehingga cukup kuat.

Dentin

Anatomi kedua adalah dentin. Dentin terletak tepat di bawah email gigi. Dentin lebih lembut dari email gigi, yang cukup keras. Dentin sensitif terhadap panas dan dingin, yang dapat menyebabkan rasa sakit. Nyeri dapat timbul karena dentin terhubung dengan saraf melalui bukaan tubulus.

Pulpa

Pulpa adalah rongga atau lubang di bawah dentin. Pulpa juga sering dibilang sebagai saraf gigi. Pulpa sendiri punya peran penting dalam gigi. Pulpa ini untuk distribusi nutrisi, memelihara dan melindungi gigi serta berperan sebagai saraf bagi gigi.

Mahkota Gigi

Mahkota gigi merupakan bagian gigi yang dapat terlihat dengan jelas saat kita membuka mulut. Mahkota gigi adalah tempat melekatnya email dan dentin. Perlu Anda ketahui bahwa gigi berlubang merupakan kerusakan pada mahkota gigi.

Serviks Gigi

Anatomi kelima adalah serviks gigi. Serviks gigi atau yang biasa disebut dengan leher gigi adalah bagian gigi yang menghubungkan mahkota gigi dengan akar gigi. Serviks gigi ini terletak di tepi gusi.

Akar Gigi

Bagian terakhir dari anatomi gigi manusia adalah akar gigi. Akar gigi merupakan bagian gigi yang berada pada gusi. Akar gigi adalah saluran yang menampung pembuluh darah dan saraf gigi. Jika ada kerusakan yang sampai ke akar gigi, bisa menyebabkan pendarahan dan kondisi lain yang cukup berbahaya.

Tips Menjaga Kesehatan Gigi

Berikut beberapa tips untuk menjaga kesehatan gigi:

Konsumsi Makanan Tinggi Kalsium

Tips pertama adalah dengan mengkonsumsi makanan yang tinggi kalsium. Kandungan kalsium yang tinggi memastikan penyerapan yang cukup dari gigi untuk pertahankan kepadatannya. Beberapa makanan tinggi kalsium, seperti sayuran hijau, keju, dan yogurt.

Sikat gigi sebelum tidur

Tips kedua adalah menyikat gigi sebelum tidur. Sikat gigi menghilangkan plak dan bakteri yang menempel pada gigi kita. Dengan menghilangkan plak dan bakteri, gigi kita selalu tetap sehat. Oleh karena itu, mulai sekarang sebaiknya sikat gigi sebelum tidur agar gigi selalu sehat.

Beberapa Keuntungan dan Kekurangan Dari Alat Humidifier


Sekarang ada alat yang sangat membantu membuat hidup kita lebih sehat, alat itu adalah pelembab udara. Humidifier adalah alat yang dapat digunakan untuk menjaga kelembaban di dalam ruangan atau di rumah kita.
Ada begitu banyak manfaat kesehatan dari menggunakan alat ini sehingga menjadi alat yang sangat populer saat ini. Namun perlu diingat bahwa dengan penggunaan yang berlebihan, berbagai penyakit dapat berkembang, terutama saluran pernapasan.

Manfaat

Memang ada beberapa manfaat yang bisa didapat dari menggunakan alat ini, hal ini karena kelembapan udara memberikan beberapa manfaat. Berikut adalah beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan dari menggunakan alat ini.

Mencegah Sakit Tenggorokan

Dengan meningkatkan kelembaban di dalam ruangan, sakit tenggorokan agak diminimalkan. Sakit tenggorokan biasanya terjadi di ruangan dengan kelembaban sangat rendah. Jadi, dengan alat ini, penyakit tenggorokan bisa sembuh.

Meredakan Flu dan Batuk

Penyakit seperti flu dan batuk biasanya lebih serius ketika kita berada di ruangan yang sangat kering. Nah, kelembapan diperlukan untuk meredakan pilek dan batuk yang bisa membuat orang menderita. Selain itu, juga dapat meredakan gejala alergi, terutama pada saluran pernapasan.

Melembabkan Kulit

Manfaat ketiga adalah membantu menghidrasi kulit karena menjaga kelembapan di dalam ruangan. Bercak kering dapat mengeringkan kulit dan menyebabkan masalah, seperti bibir pecah-pecah. Oleh karena itu, penggunaan alat ini dapat mencegah terjadinya masalah kulit kering.

Mengurangi risiko iritasi mata

Manfaat keempat adalah dapat mengurangi iritasi mata yang biasanya terjadi di area kering. Karena debu dan partikel lain mudah menyebar di area dengan kelembaban rendah, iritasi mata sangat mudah terjadi. Namun dengan Humidifier ini Anda secara alami mengurangi kemungkinan terjadinya iritasi, karena ruangan cukup lembab.

Kekurangan

Walau ada beberapa keuntungan dari alat ini, namun ada juga kekurangannya loh. Seperti tidak adanya alat pendeteksi kelebaban dari suatu ruangan. Jika kita menggunakannya terlalu lama, maka bisa menyebabkan ruangan yang lemban dan banyak bakteri. Saat menggunakan pelembab udara misalnya, alangkah baiknya jika kita rutin mengukur kelembapan secara manual.

Takut Anemia Selama Hamil? Jangan Khawatir Dan Lakukan Hal Ini!

Bagi ibu hamil tentu banyak sekali hal yang dikhawatirkan semasa menjalani proses kehamilan terutama adalah kesehatan sang bumil sangat harus diprioritaskan karena segala yang diperbuat oleh calon ibu akan sangat berpengaruh terhadap calon buah hatinya nanti, seperti apa yang dikonsumsi serta kegiatan atau kebiasaan seperti apa yang dilakukan adalah perlu diperhatikan lagi dan tidak boleh lalai demi bayi yang sehat nanti.

Salah satu kekhawatiran paling umum terjadi oleh ibu hamil adalah takutnya mengalami anemia selama menjalani proses kehamilan selama 9 bulan nanti, tetapi hal tersebut seharusnya tidak perlu dipikirkan asalkan melakukan kebiasaan atau cara yang rutin dan benar setiap harinya. Berikut ini adalah cara menghindari anemia ketika mengandung dan silahkan simak sampai habis ya!

1. Perbanyak mengkonsumsi makanan dengan kandungan zat besi yang tinggi

Zat besi sangat berpengaruh dalam produksi sel darah merah dan sekaligus menghindari resiko terjadinya masalah kesehatan seperti anemia tadi. Makanan dengan kandungan zat besi selalu direkomendasikan bagi ibu hamil dan itu bisa diperoleh dari mengkonsumsi makanan seperti daging sapi, ayam atau ikan kemudian bisa juga dari biji atau kacang-kacangan maupun sayuran hijau ya.

2. Perhatikan asupan vitamin B12 agar lebih tercukupi lagi

Sama perannya dengan zat besi dimana vitamin B12 dapat meningkatkan produksi sel darah merah di dalam tubuh sehingga rendah sekali resiko yang namanya anemia selama proses kehamilan berlangsung. Mulailah rutin menambahkan makanan seperti daging merah, susu dengan buah pisang ke dalam menu sehari-hari sebagai booster vitamin B12.

3. Vitamin C juga sangat diperlukan

Ketika sudah tahu darimana sumber mendapatkan asupan yang bisa mengurangi resiko anemia maka diperlukan juga nutrisi yang bisa membantu penyerapan mineral lainnya tersebut lebih cepat yaitu dengan vitamin C dijamin membuat berbagai kandungan di dalam makanan yang kalian konsumsi menjadi semakin cepat diserap oleh tubuh serta dapat meningkatkan kekebalan tubuh sang ibu hamil.

Konsumsi Serat Saat Puasa Ternyata Sangat Baik Bagi Tubuh

Banyak yang mengatakan bahwa puasa adalah salah satu cara alami menurunkan berat badan jika ingin menurunkan berat badan. Ini seperti dua sisi mata uang, benar karena puasa memang bisa membantu menurunkan berat badan, dan salah karena jika dilakukan sembarangan justru bisa menambah berat badan.

Puasa bisa menjadi lebih afdol dengan mengkonsumsi makanan bergizi yang penuh serat. Asupan serat dapat membantu mengontrol gula darah, membuat Anda kenyang lebih lama, dan mengontrol berat badan. Nah, mengingat pentingnya makanan berserat tinggi saat puasa, berikut makanan yang bisa kalian konsumsi!

Beras merah

Nasi merah bisa dijadikan sebagai pengganti nasi putih untuk menu sahur kamu lho. Hal ini karena beras merah mengandung lebih banyak serat dibandingkan beras biasa. Serat makanan bahkan bisa dua kali lipat dari nasi putih. Nah, kandungan serat ini bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama saat berpuasa dan mencegah sembelit. Cara memasak nasi merah juga tidak jauh berbeda dengan nasi putih, hanya saja air yang harus digunakan lebih banyak.

Jagung

Jagung kaya akan serat yang dapat membantu mengatasi masalah pencernaan yang sering terjadi saat puasa. Kesegaran jagung ini tentunya akan membuat menu sahur Anda semakin semarak dan mengenyangkan.

Kacang polong

Selain jagung, Anda juga bisa menambahkan buncis sebagai sayuran. Kacang yang harus dicoba adalah kacang polong, yang tinggi serat dan bermanfaat untuk pencernaan. Tidak hanya itu, kacang polong juga dapat membantu membersihkan usus dari racun dan karsinogen yang dapat menyebabkan kanker.

Buah Alpukat

Tentu Anda tahu bahwa alpukat merupakan buah yang banyak mengandung serat dan juga mengenyangkan. Tak hanya itu, alpukat juga kaya akan lemak tak jenuh. Nah, saat matahari terbit kamu bisa menjadikan alpukat sebagai menu pelengkap agar kamu bisa berolahraga seharian. Proses alpukat menjadi jus yang lezat atau sajikan sebagai smoothie.

Itulah makanan kaya serat yang bisa Anda konsumsi sebagai menu sahur. Jadi puasa seharian tidak akan merusak tubuh Anda karena konsumsi serat yang berkecukupan.

Bahaya Lipstik Bagi Kesehatan, Buat Wanita Perhatikan Ya!

Tentu saja yang namanya makeup bagi wanita tidak akan lengkap tanpa adanya lipstik untuk membuat bibir terlihat lebih indah dan menarik di depan umum. Adanya lipstik dapat membuat sebuah sentuhan akhir terhadap wajah agar menjadi berbeda dan membuat kalian lebih percaya diri lagi dengan bibir memiliki warna-warna menarik, meski begitu tahukah kalian bahwa lipstik itu justru bisa berbahaya bila terus menerus digunakan karena akan memiliki dampak kesehatannya juga loh!

Meskipun pemakaian lipstik itu berada di luar permukaan kulit sehingga aman digunakan tapi tetap saja akan berpotensi mempengaruhi pemakaiannya apabila sudah terlalu sering menggunakan benda ini, jadi simak berikut ini beberapa resiko kesehatan yang layak kalian tahu agar selanjutnya tidak bergantung lagi dengan lipstik ya.

1. Berbahaya bagi organ jantung dan menyebabkan penyakit jantung

Tubuh kita setiap waktunya dapat mengalami masuknya timbal dan itu merupakan dari udara, air atau makanan yang masuk ke dalam tubuh. Meski begitu timbal dapat masuk juga melalui bahan lipstik atau produk bibir lainnya dan jika terlalu sering menggunakan benda tersebut semakin berpotensi meningkatkan jumlah timbal dan akhirnya bisa diresap oleh aliran darah atau jaringan tubuh lainnya lalu menuju ke jantung sehingga mengakibatkan resiko darah tinggi dan penyakit jantung.

2. Beresiko terhadap organ otak kalian

Tidak hanya bagian jantung saja yang menjadi korban timbal melainkan senyawa ini yang sudah diresap oleh darah juga akan teralirkan menuju ke otak dan mengakibatkan gangguan sistem saraf serta fungsi kognitif penggunanya sehingga sulit dalam mengingat atau mudah lupa dan kesulitan fokus terhadap sesuatu.

3. Mengalami kerusakan ginjal

Dalam satu batang lipstik disana akan terdapat berbagai bahan kimia lainnya dan yang paling berpotensi berbahaya selain timbal adalah kadmium dengan kromium, dimana kedua zat ini nantinya bisa merusak organ ginjal karena merupakan bahan seperti logam berat bagi tubuh. Tidak jarang ada kasus orang-orang menderita gagal ginjal akibat penggunaan lipstik terlalu sering loh.

Ketahui Beberapa Tips Ini Agar Durasi Bercinta Lebih Lama!

Bercinta merupakan puncaknya kedua pasangan akan saling lebih mencintai dan meluapkan segala hal yang terpendam dalam diri masing-masing, tetapi hal itu akan terwujud bila proses melakukan seksnya lancar dan tahan lama sehingga keduanya dapat merasa puas. Bagi kalian tentu tidak ingin cepat berakhir sewaktu melakukan kegiatan seksual dengan pasangan anda dan mengharapkan orgasme lebih lama lagi bukan?

Hal tersebut dapat diwujudkan karena bukan tidak ada cara membuat anda dengan pasangan anda bisa lebih tahan lama sehingga durasi bercinta semakin panjang dan seakan lebih dari cukup untuk memuaskan hasrat diri kalian yang terpendam. Berikut ini adalah tips-tips paling simpel dan mudah untuk dilakukan agar kamu kuat dan bisa bermain lebih lama dengan pasangan anda diatas ranjang, tunggu apa lagi dan simak saja disini ya!

1. Melakukan masturbasi lebih awal sebelum bercinta

Merasa sering orgasme ketika baru sebentar saja bermain dengan pasangan anda membuat kalian akan terlihat lemah dan membuat suasana menjadi buruk saja, maka cobalah tips ini yaitu masturbasi sendiri beberapa jam sebelum kamu dan pasangan kamu bercinta dijamin karena kalian sudah orgasme lebih awal beberapa jam sebelumnya akan lebih sulit ketika harus kedua kalinya sehingga lebih tahan lama dan proses bercinta lebih baik daripada langsung dan terburu-buru.

2. Bermain dengan sex toys

Bercinta lebih lama dapat dibantu dengan menggunakan berbagai sex toys dimana kalian akan memberikan sensasi berbeda atau melakukan hal baru sehingga durasi bercinta akan terasa lebih lama, selain itu sex toys akan membantu menambah rangsangan dan meningkatkan libido lebih baik sehingga kenikmatan yang diraih akan berbeda dari bercinta biasanya.

3. Mencoba berbagai posisi seks

Ketika kamu merasa terlalu nyaman dengan posisi tersebut itu hanya membuat kalian cepat mencapai ujungnya dan langsung orgasme begitu saja, maka dari itu untuk mengulur lebih banyak waktu cobalah melatih gaya lainnay atau mencari pengalaman baru selama bercinta agar lebih puas satu sama lain.

Tidak Hanya Makeup Tapi Kebiasaan Ini Sumber Penyebab Jerawat Loh!

Tentu saja tidak ada yang menginginkan ada jerawat pada kulit wajah mereka karena tidak ada yang menguntungkan dari hal tersebut melainkan hanya menganggu dan merusak kepercayaan diri kita berada di depan publik bukan? Yah, banyak sekali faktor yang menjadi penyebab siapa saja bisa mengalami jerawat yang kadang bisa berlebihan dan hampir menggerogoti seluruh permukaan luar wajah kita, biasanya itu dikarenakan faktor hormon atau kelainan genetik maupun penggunaan makeup yang salah.

Eits, tidak hanya makeup saja yang menjadi sumber jerawat dapat timbul ya melainkan ada beberapa kebiasaan yang baik kalian sadari atau tidak ternyata justru menjadi alasan utama kenapa jerawat kalian tetap saja tumbuh dan tidak segera hilang, lantas apa saja kegiatan tersebut? daripada penasaran coba simak dulu disini dan kalian pun boleh aware dari sekarang ya!

1. Terlalu masa bodoh dengan apa yang kalian konsumsi setiap hari

Asalkan itu makanan dan minuman ataupun cemilan yang enak santap saja supaya perut pun kenyang, kebiasaan inilah yang harus dihindari pertama kali karena dari makanan atau minuman tersebut menjadi faktor eksternal jerawat bisa timbul berlebihan karena bisa saja kalian mengkonsumsi lebih banyak junkfood yang berlemak daripada makanan bergizi sehingga memperburuk kondisi jerawatan.

2. Menjadi stres karena khawatir dengan keadaan kulit setiap waktunya

Siapa bilang stres dan jerawat tidak berhubungan, dikarenakan masalah psikologis sangat berkaitan dengan proses produksi hormon di dalam tubuh sehingga menjadi tidak seimbang dan menciptakan gangguan seperti tumbuh jerawat yang jika dibiarkan dapat menjadi lebih parah. Maka dari itu jangan biarkan stres mengalahkan diri kalian dan tetap tenang dalam melakukan sesuatu atau mencari kesenangan untuk menghibur diri agar kulitpun bisa tetap sehat dan bebas jerawat.

3. Memang sedari awal tidak merawat wajah dengan baik

Tidak sedikit orang yang mengeluh dengan masalah wajah seperti jerawat tetapi lebih banyak ngeluhnya daripada menindakinya yaitu merawatnya dengan serius dan benar. Sering sekali wajah dibiarkan saja dan tidak dipedulikan setiap waktunya tetapi ketika sudah tumbuh jerawat baru sibuk dan panik, jangan sampai menyesal ketika sudah terjadi tetapi cegah itu dari awal ya guys.

Merasa Mual? Coba Konsumsi Makanan Ini Ya!

Rasa mual tentu dapat muncul sewaktu-waktu dalam kehidupan siapa saja dan tentu sensasinya membuat diri kita merasa tidak nyaman dan terasa menganggu apalagi ketika kita sedang menjalankan aktivitas, tapi apakah kalian tahu kenapa bisa terjadi begitu? Dikarenakan muncul dari otak terlebih dahulu rasa mual sering terpicu dari tingkat emosional kita lalu fungsi kognitif atau kimiawi yang ada di dalam otak sehingga dapat merangsang sistem saraf yang berujung pada disfungsi pada otot bagian perut dan munculah rasa mual.

Masih banyak penyebab lainnya dari rasa mual yang bisa kita alami mulai dari kehamilan, masalah pada usus, atau proses pengobatan medis maupun infeksi atau penyakit berbahaya lainnya dan paling umum menolak makanan yang tidak disukai atau memiliki alergi terhadapnya. Berikut ini beberapa cara untuk mengatasi rasa mual menyebalkan hanya dengan mengkonsumsi beberapa makanan tertentu saja loh, simak disini ya!

1. Makanan atau minuman jahe

Jahe adalah bahan paling dipercaya soal menangani masuk angin dan bahkan cocok mengatasi rasa mual, selain membuat badan kalian hangat jahe dapat bermanfaat untuk membantu pengosongan perut yang menjadi penyebab rasa mual. Mulai dari permen jahe yang mudah kalian temukan sampai makanan dan minuman yang terbuat dari jahe dapat kalian coba ketika sedang merasa tidak enak badan dan sering mual, dijamin kalian lebih nyaman setelah mengkonsumsinya.

2. Makan biji-bijian atau kacang-kacangan

Bahan-bahan ini dipercaya akan memasok protein lebih kepada tubuh kalian dikarenakan harus kalian tahu bahwa tubuh yang kekurangan asupan protein sering sekali mudah merasa mual dan justru memperburuknya. Untuk itu direkomendasikan untuk mengkonsumsi kacang-kacangan ketika mulai ada sensasi mual yang kalian rasakan, dijamin membuat kalian lebih baik dan tetap mampu beraktivitas seperti biasa.

3. Cracker, roti panggang atau oatmeal

Jika kalian mual ketika mencium bau makanan menyengat apalagi saat perut kosong maka cobalah untuk mencari makanan ringan tak berbau seperti roti kering atau sereal saja karena rasa tawar dan kering membuat kalian mudah lupa rasa mual tersebut dan justru mengenyangkan perut anda dengan aman dan nyaman tanpa efek buruk.

Manfaat Garam Dapur Untuk Tubuh

Garam, ya ini adalah salah satu bahan masakan yang sudah pasti ada di setiap rumah orang orang dimanapun mereka tinggal, karena ini adalah salah satu bahan yang sangat penting saat kita ingin memasak.

garan memang adalah salah satu bahan masakan yang sangat sederhana dan bahkan hanya berasal dari air laut yang melalui proses penguapan dan lalu para petani garam akan mengumpulkan garam garam yang sudah mengendap lalu mengolahnya, membersihkannya ataupun langsung dijual ke para pengepul garam yang akan di proses di pabrik pabrik besar untuk menghasilkan berbagai merk garam yang ada di pasaran sekarang ini.

garam memang sepele, dan garam memang harganya murah, tetapi kamu harus ingat bahwa ini adalah salah satu mata pencaharian bagi mereka yang tinggal di pinggir laut atau pantai, selain dapat menghidupi dan membiayai keseharian mereka sebagai petani garam, bertani garam juga adalah salah satu pekerjaan yang bisa dibilang bisa di lakukan tanpa modal, karena anda cukup menyediakan tempat atau kolam kolam untuk menampung air laut yang dapat kalian ambil secara gratis dari lautan indonesia kita yang luas ini.

tetapi tahukah anda bahwa garam bukan hanya berfungsi untuk memberikan rasa asin di makanan yang kita masak setiap harinya? tahukah anda bahwa garam juga memiliki manfaat untuk tubuh kita?

ya kamu tidak salah dengar, garam memang adalah salah satu bahan masakan yang sudah pasti setiap hari di konsumsi oleh semua orang di dunia ini, tetapi apakah semua orang pernah mencari tahu apa fungsi garam untuk tubuh kita?

garam dapur yang biasa kita konsumsi adalah garam beryodium, ya garam yang tidak beryodium biasanya tidak untuk di konsumsi atau ditambahkan ke masakan di rumahan kita, biasanya garan non yodium hanya digunakan di perindustrian atau pabrik pabrik.

salah satu manfaat garam untuk tubuh kita adalah sebagai asupan yodium yang di butuhkan oleh tubuh kita, ketika anda tidak mengkonsumsi garam beryodium ada resiko penyakit yang akan mengintai anda, penyakit apakah itu? mungkin kamu tahu sakit gondok?

ya itu adalah salah satu penyakit yang timbul dikarenakan orang orang kurang mengkonsumsi yodium, dan tubuh tidak mendapatkan asupan yodium yang tinggi.

Jamu, Minuman Tradisional Penuh Khasiat

Mungkin anak anak tahun 2000 ke atas sudah hampir tidak lagi mengenal minuman tradisional yang satu ini, minuman ini adalah salah satu obat alami mujarab yang sangat di sukai orang orang dulu untuk membuat tubuh mereka menjadi lebih sehat, lebih tahan dari penyakit penyakit yang ingin mneyerang mereka.

dan orang orang dulu yang suka mengkonsumsi jamu mereka akan memiliki imun tubuh yang terlihat jauh lebih baik daripada orang orang jaman sekarang yang suka mengkonsumsi obat obatan atau vitamin vitamin dengan merk yang sangat banyak beredar du pasaran sekarang ini.

jamu memanglah salah satu minuman yang harganya cukup murah, biasanya dibuat oleh orang orang tua yang mengetahui resep resep jamu tradisional yang memang semuanya berbahan dasar rempah rempah, tidak menggunakan bahan kimia apapun dan tidak mengandung bahan pengawet atau bahan bahan yang tidak baik lainnya.

minuman jamu ini biasanya di jajakan oleh kebanyakan kalangan ibu ibu dengan cara bersepeda keliling kampun untuk menjajakan barang dagangan mereka, ada juga orang orang yang menjajakannya dengan cara du pikul dalam sebuah keranjang rotan lalu di balut dengan secari kain panjang untuk menggendong keranjang yang berisikan botol botol kaca berisi jamu penuh ini.

biasa para masyarakat menyebutnya jamu gendong, dan jangan pernah menganggap sepele pekerjaan masing masing orang, dan berpikiran mereka hanya memikul sebuah keranjang rotan yang ringan ataupun menganggapnya sepele, karena belum tentu anda sanggup untuk memikul keranjang tersebut, karena ini memiliki bobot puluhan kilo dan mereka juga harus terus berjalan dalam jarak yang tidak pernah anda ketahui sambil mereka berteriak menjajakan barang dagangan mereka.

jamu biasanya dibuat dari bahan bahan alami yang kebanyakan adalah rempah rempah asli indonesia, musalnya jamu beras kencur, ini terbuat dari rempah kencur yang di haluskan dengan gilingan secara tradisional, di saring dan dimasak di atas tungku api dengan cara yang masih sangat tradisional, ini memiliki khasiat untuk membuat tubuhmu menjadi lebih segar dan tidak mudah sakit.

biasanya orang orang jika tidak terlalu suka dengan rasa asli dari jamu jamu ini, sang penjual juga selalu menyediakan air gula merah asli yang mereka bawa untuk para pelanggannya yang tidak suka dengan cita rasa jamu tetapi mereka menginginkannya.

Manfaat Minum Teh Hijau Untuk Kesehatan Tubuh

Teh Hijau – Menurut sejarah, teh berasal dari daratan China. Meskipun di dunia ini memiliki banyak sekali jenis teh namun di China teh hanya terbagi menjadi tiga jenis yaitu teh hitam , teh oolong dan teh hijau.

Yang membuat ketiga teh ini berbeda adalah proses fermentasinya, dimana teh hitam di fermentasi sepenuhnya , teh hijau sama sekali tidak melakukan fermentasi dan teh oolong berada di antara keduanya.

Awalnya teh hanya difungsikan sebagai minuman herbal untuk memberikan khasiat kesehatan namun seiring berjalannya waktu minum teh sudah menjadi gaya hidup manusia saat ini.

Lalu , apa saja manfaat kesehatan yang di dapat dari minum teh hijau ?
Berikut dibawah ini akan dijelaskan oleh mimin:

1 . Meningkatkan sistem imun tubuh
Teh hijau mengandung antioksidan yang bernama polyphenols, antioksidan ini diyakini sangat ampuh untuk meningkatkan sistem imun tubuh agar bisa terhindar dari berbagai penyakit.

2 . Menyehatkan pencernaan
Teh hijau memiliki kandungan anti bakteri yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan pada sistem pencernaan sehingga fungsi pencernaan dapat bekerja secara maksimal.

3 . Membantu menurunkan berat badan
Teh hijau memang sudah dikenal dapat menurunkan berat badan. Apalagi jika diminum sebelum tidur , efek menurunkan berat badannya akan bekerja lebih baik lagi.

4 . Meningkatkan fungsi kerja otak
Teh hijau memiliki kafein yang mampu menstimulasi kesehatan pada otak sehingga fungsi kerja otak dapat bekerja lebih optimal.

5 . Baik untuk kesehatan mulut
Zat inflamasi dipercaya sangat baik untuk menjaga kesehatan pada mulut dan zat ini terdapat pada teh hijau. Jika mulut sehat , maka gigi dan gusi juga akan sehat.

6 . Baik untuk jantung
Mengonsumsi teh hijau sebelum tidur dipercaya dapat meningkatkan kesehatan pada jantung sehingga dapat menurunkan atau mencegah risiko penyakit jantung koroner.

7 . Meningkatkan kualitas tidur
Minum teh hijau sebelum tidur dapat meningkatkan kualitas tidur sehingga membuat tidur anda lebih lelap dan terhindar dari gangguan tidur seperti insomnia.

Itulah manfaat dari minum teh hijau untuk kesehatan tubuh. Semoga informasi ini berguna untuk anda semua, salam kesehatan!

Manfaat Mengonsumsi Daging Marmut Untuk Kesehatan Tubuh

Daging Marmut – Secara sekilas hewan ini mempunyai bentuk tubuh seperti tikus besar namun berbulu seperti kelinci yang membuat hewan ini sangat lucu , imut dan menggemaskan.

Karena keimutannya ini , marmut sering di jadikan sebagai hewan peliharaan. Habitat asli marmut ada di daerah pegunungan.

Di Indonesia , daging marmut masih jarang ditemukan untuk dikonsumsi. Lain halnya di Peru , masyarakat di sana sangat suka mengonsumsi daging marmut. Dalam satu tahun masyarakat peru bisa mengonsumsi 65 juta ton marmut.

Daging marmut memiliki rasa seperti daging bebek dengan tekstur yang sangat lembut. Selain rasanya yang enak , ternyata daging marmut juga memiliki manfaat kesehatan jika dikonsumsi.

Berikut dibawah ini manfaat mengonsumsi daging marmut untuk kesehatan:

1 . Menjaga kesehatan tulang
Di Tibet , marmut sering dijadikan sebagai bahan obat tradisional. Semua bagian dari marmut memiliki khasiat yang menyembuhkan. Salah satunya adalah tulang marmut, tulang marmut kaya akan kalsium yang dapat mempercepat penyembuhan patah tulang dan mengatasi sakit pada persendian.

2 . Mengobati penyakit liver
Liver atau hati merupakan organ penting yang harus dijaga kesehatannya , karena penyakit liver termasuk kedalam penyakit paling mematikan yang ada di dunia. Untuk anda yang ingin mengatasi penyakit ini , cobalah untuk mengonsumsi daging marmut terutama bagian hati marmut. Hati marmut sangat dipercaya dapat mengatasi penyakit liver.

3 . Membantu mengobati luka
Masyarakat di Mongolia biasa memanfaatkan lemak yang terkandung didalam marmut sebagai obat alami untuk mengobati luka seperti frostbites dan luka bakar. Kegunaannya bukan hanya ampuh untuk manusia , namun juga sangat ampuh untuk mengatasi luka pada hewan ternak seperti kuda.

4 . Mengatasi kemandulan
Bagi pasangan suami istri yang belum dikaruniai keturunan karena di diagnosa mandul , cobalah untuk mengonsumsi daging marmut selama 7 hari dan wajib diolah bersamaan dengan santan. Jika anda melakukan hal tersebut , alhasil kemandulan anda pasti dapat diobati dan diatasi.

Itulah beberapa manfaat dari daging marmut , semoga informasi ini bermanfaat untuk agan-agan. Selalu menjaga kesehatan anda dimanapun kalian berada , salam kesehatan gengs!

Manfaat Bunga Melati Untuk Tubuh

Bunga melati, ya bunga yang satu ini mungkin sering di sangkut pautkan dengan hal hal mistis seperti misalnya mitos yang selama ini beredar luas di masyarakat indonesia, bahwa ketika anda mencium aroma bung melati itu artinya sedang anda makhluk halus di sekitar anda, atau menandakan bahkan di sekitar anda sedang adanya kuntilanak.

tetapi sebenarnya itu hanyalah sebuah mitos, tergantung kepercayaan masing masing orang yang mempercayainya atau tidak. tetapi terhindar dari semua mitos yang beredar, ternyata bunga melati sendiri memiliki sangat banyak kegunaan dan manfaat untuk tubuh kita,

kita tahu bahwa bunga melati adalah salah satu bunga yang memiliki aroma yang sangat harum dan dapat menyebar dalam jarak yang sangat jauh ketika terhembus angin, jika anda mengambil hal positifnya, bahwa aroma bunga melati adalah salah satu aroma yang dapat membuat pikiran anda terasa rileks dan menjadikan tidur anda lebih nyenyak pastinya.

anda bisa memetik beberapa bunga melati dan meletakkannya di sebuah wadah lalu letakkan diruangan rumah atau kamar anda akan membuat ruangan terasa lebih nyaman karena aroma nya yang sangat membuat pikiran tenang.

selain dijadikan sebagai pewangi ruangan atau aroma terapy, bunga melati juga sering dijadikan minuman herbal atau sebagai campuran teh, dengan cara dikeringkan dan diolah dengan campuran daun teh yang membuat teh dengan aroma wangi melati yang membuat anda lebih rilex ketika anda meminumnya dalam keadaan hangat atau panas.

teh melati memang bukanlah hal yang aneh lagi bagi sebagian besar orang sebab sudah sangat banyak merk merk teh instan yang memiliki pilihan teh melati karena memang banyak kalangan masyarakat yang mulai suka dengan aroma teh yang satu ini, tidak seperti aroma teh pada umumnya yang hanya memiliki aroma yang monoton, tetapi ketika anda menhirup aroma teh melati akan membuat pikiran anda lebih tenang dan rileks, dan ketika anda minum teh melati hangat sebelum tidur akan membuat tidurmu terasa lebih nyenyak karena anda sudah rileks dan nyaman dengan aroma teh melati yang anda konsumsi

Manfaat Mengonsumsi Ikan Dori Untuk Kesehatan

Ikan dori – Semua ikan pasti memiliki manfaat penting untuk menjaga kesehatan tubuh , salah satunya adalah ikan dori. Ikan dori mengandung beberapa nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh seperti zat besi , magnesium , yodium , omega 3 , vitamin dan protein.

Kepopuleran ikan dori awalnya karena menjadi makanan khas dari negara Inggris, lalu meluas ke seluruh dunia salah satunya Indonesia.

Olahan paling populer dari ikan dori adalah fish and chips , karena memiliki perpaduan garing dibagian luar dan lembut di bagian dalamnya.

Harga ikan dori di pasaran juga tergolong murah , dengan harga murah namun mendapatkan manfaat kesehatan untuk tubuh menjadi salah satu alasan banyak orang yang menyukai ikan ini.

Berikut dibawah ini manfaat mengonsumsi ikan dori untuk kesehatan tubuh:

1 . Menjaga kesehatan pada mata
Ikan dori kaya akan vitamin A, vitamin A merupakan salah satu vitamin yang dapat menjaga kesehatan mata dari dalam sehingga dapat melindungi mata agar terhindar dari masalah mata seperti rabun.

2 . Menguatkan otot
Mengonsumsi rutin ikan dori dapat menjaga kesehatan sel serta jaringan otot. Vitamin pada ikan dori dapat bekerja sebagai penyembuh otot akibat sobek karena aktivitas berlebihan.

3 . Meningkatkan fungsi otak
Sama seperti khasiat ikan lainnya , ikan dori juga memiliki manfaat untuk meningkatkan fungsi otak. Ini tidak lain karena ikan dori juga mengandung asam lemak omega-3 dan zat besi yang dapat memperbaiki sel-sel pada jaringan otak sehingga dapat meningkatkan konsentrasi dan kecerdasan.

4 . Menjaga kesehatan kulit
Manfaat lain dari asam lemak omega-3 adalah dapat melembabkan dan menghaluskan kulit sehingga dapat terhindar dari kekeringan kulit atau keriput dini pada kulit.

5 . Meningkatkan kesehatan pada jantung
Untuk anda yang memiliki masalah jantung dan ingin memperbaikinya bisa mengonsumsi ikan dori dengan rutin. Ikan dori mengandung kalium , protein dan asam lemak yak jenuh yang berfungsi untuk memelihara sistem kerja jantung agar tetap sehat.

Berikut itulah manfaat dari ikan dori untuk kesehatan jika dikonsumsi secara rutin. Semoga informasi ini bermanfaat untuk anda yang sedang membacanya !

Manfaat Susu Beruang Untuk Kesehatan

Disebut susu bear brand atau yang lebih dikenal dengan sebutan susu beruang karena memiliki logo beruang pada kemasannya. Nyatanya susu ini bukan susu dari beruang , susu beruang ini adalah susu sapi asli.

Susu beruang ini berbeda dengan susu sapi pada umumnya , karena proses pembuatan susu ini dilakukan dengan cara canggih dan sterilisasi yang membuat kandungan pada susu beruang lebih sehat dibandingkan susu biasa.

Akibat proses sterilisasi ini membuat susu beruang sangat cocok diminum untuk orang yang dedang sakit karena dapat menjadi energi tambahan untuk mempercepat proses pemulihan.

Selain manfaat susu beruang diatas , susu beruang memiliki manfaat lain yang sangat baik untuk kesehatan.

Berikut dibawah ini manfaat susu beruang untuk kesehatan:

1 . Menjaga kesehatan paru-paru
Susu beruang mengandung vitamin kompleks yang dapat memberikan manfaat besar untuk menjaga sel paru-paru. Vitamin kompleks tersebut dapat menjauhkan paru-paru dari paparan debu luar dan serangan virus berbahaya.

2 . Menetralkan racun dalam tubuh
Susu beruang memiliki kandungan zat gizi dan mineral. Dengan proses sterilisasi yang dapat mengeluarkan racun berbahaya di dalam tubuh.

3 . Membersihkan organ dan darah
Susu beruang memiliki kandungan yang dapat membersihkan organ tubuh seperti hati , rongga dada , perut dan organ internal lain. Lalu kandungan antioksidan tinggi pada susu beruang juga dapat membersihkan aliran darah.

4 . Memperkuat tulang
Susu beruang kaya akan kalsium sehingga dapat memperkuat tulang dan terhindar dari penyakit tulang seperti osteoporosis, keropos dan radang sendi.

5 . Menjaga kadar kolesterol
Susu beruang mengandung lemak tak jenuh yang dapat bersintesis dengan protein. Dengan kata lain mengonsumsi susu beruang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.

6 . Menjaga kesehatan kulit
Susu beruang mengandung vitamin A , vitamin C dan vitamin E. Dimana vitamin tersebut telah terbukti dapat menjaga kesehatan kulit dan terhindar dari kerusakan kulit dan mencegah penuaan dini.

itulah beberapa manfaat dari susu beruang dan masih ada banyak lagi manfaat susu beruang loh. Semoga informasi ini bermanfaat dan konsumsi dengan rutin agar hasil yang didapat lebih maksimal!

Makanan Yang Tidak Boleh Dimakan Saat Sarapan

Sarapan – Adalah suatu kegiatan penting untuk mengawali hari. Untuk itu anda harus memerhatikan makanan apa yang masuk ke dalam tubuh anda karena itu akan berpengaruh pada hari anda.

Sarapan tidak boleh dilewatkan , meskipun ada juga sebagian orang yang tidak sarapan dengan alasan buru-buru. Jadi ingat ya , jangan melewatkan sarapan anda.

Makanan yang salah akan berdampak buruk pada tubuh dan dapat mempengaruhi kinerja anda ketika bekerja.

Makanan yang harus dikonsumsi ketika sarapan tentu makanan yang bergizi dan bernutrisi tinggi agar tubuh dalam keadaan prima dan siap untuk mengawali hari anda.

Agar tidak terjadi hal yang tidak diinginkan untuk memulai hari anda, anda harus menghindari mengonsumsi makanan di bawah ini.

Berikut daftar makanan yang tidak boleh dikonsumsi.

1 . Pisang
Mengonsumsi buah disaat sarapan memang perlu karena dapat menyehatkan tubuh. Namun , anda harus menghindari mengonsumsi buah pisang di saat perut kosong karena pisang mengandung potasium dan magnesium dalam kadar yang tinggi. Jika dikonsumsi disaat perut kosong itu dapat mengakibatkan ketidakseimbangan mineral yang ada di dalam darah.

2 . Buah sitrat
Buah lainnya yang tidak boleh dikonsumsi di saat perut kosong adalah buah-buahan sitrat seperti tomat , jeruk , lemon , jeruk nipis dan buah sitrat lainnya. Ini karena buah sitrat mengandung vitamin C yang sangat tinggi dan jika dikonsumsi di saat perut kosong itu bisa mengakibatkan mulas , iritasi dan masalah lambung karena meningkatnya asam di dalam perut.

3. Kopi
Memulai pagi hari dengan segelas kopi panas itu sudah menjadi kebiasaan oleh banyak orang. Namun tahukah anda ? minum kopi di saat perut masih kosong itu bisa meningkatkan cairan asam yang ada di dalam perut karena kopi mengandung asam meskipun rasanya pahit.

4 . Yoghurt
Mengonsumsi yoghurt memang sehat untuk pencernaan namun haruslah di waktu yang tepat dan pagi hari adalah waktu yang tidak tepat , karena yoghurt mengandung asam yang sangat tinggi dan ini tentu berbahaya apabila dikonsumsi saat perut kosong.

Itulah beberapa makanan yang harus dihindari ketika pagi hari. Semoga informasi ini bermanfaat untuk agan-agan semua!

Kurangi Konsumsi Minuman Kemasan Demi Kesehatan

Minuman kemasan mungkin saat ini hampir dianggap sebagai minuman sehari hari karena memang kita tahu bahwa dimanapun kita berada kita dapat dengan sangat mudah menemukan minuman minuman yang memiliki dan kemasan yang menarik dan memang sangat segar saat diminum dalam keadaan dingin.

tetapi tahukah anda atau pernahkah anda berpikir apakah bahwa mengkonsumsi terlalu banyak minuman minuman dengan perasa itu adalah hal yang buruk untuk kesehatan anda? apakah anda pernah tahu zat apa saja yang terkandung didalam minuman kemasan tersebut?

ternyata setelah anda baca komposisi setiap minuman didalam kemasan tersebut mengandung sangat banyak zenis zat kimia dan perasa serta kandungan lainnya didalam.

itu sebabnya setiap orang tua pasti pernah mengingatkan atau melarang anda untuk mengkonsumsi minuman kemasan dan selalu menganjurkan minum lebih banyak air putih akan lebih baik untuk tubuh anda.

karena setiap minuman kemasan mengandung kandungan gula yang cukup tinggi sehingga sudah pasti tidak baik untuk kesehatan kita, dan juga hampir semua minuman kemasan ini mengandung zat asam yang tidak baik untuk kesehatan lambung anda.

minuman yang mengandung zat asam tinggi dapat membuatmu menjadi sakit maag ataupun asam lambung, kita tahu bahwa sakit asam lambung bisa dibilang sudah menjadi penyakit yang sangat umum di indonesia disebabkan banyaknya minuman kemasan yang memiliki rasa asam segar dan juga banyak orang orang pekerja lapangan yang hampir setiap hari mengkonsumsi minuman minuman tersebut.

mungkin kita harus mengkonsumsi lebih banyak air putih untuk menjaga kesehatan kita itu adalah hal yang benar sebab tubuh kita terdiri dari 70% cairan, tanpa asupan air yang cukup akan membuat banyak masalah atau penyakit yang akan timbul misalnya ketika tidak minum air putih untuk waktu cukup lama dapat membuat anda mengalami dehidrasi, mungkin memang di awali dengan dehidrasi ringan yang di tandai dengan warna urin anda yang muncul warna kuning atau kuning pekat.

itu sebabnya di beberapa mall ataupun toilet toilet umum ada menerakan papan indokator untuk merbandingan warna urin dengan kesehatan tubuh anda dan itu memang adalah salah satu benda paling penting.

Susu Almond, Minuman Lezat Penuh Manfaat

siapa yang kenal dengan kacang almond? pasti semua orang mengenal kacang yang satu ini, ya ini memanglah kacang yang tergolong cukup mahal karena jumlahnya yang memang belum banyak di indonesia karena kacang ini tidak terlalu mudah di budidayakan seperti jenis kacang kacangan lainnya yang ada di indonesia pada umunya seperti misalnya kacang tanah, kacang hijau, kacang kedelai dan masih banyak lagi jenis lainnya.

tetapi tahukah anda bahwa faktanya kacang almond yang selama ini kita sangka adalah keluarga kacang kacangan ternyata itu adalah salah, karena kacang almond sebenarnya adalah buah yang memiliki biji, tetapi karna buah almond tidak dapat di konsumsi karena rasanya yang tidak lezat, akhirnya orang orang mendapatkan ide dan mencoba untuk mengkonsumsi biji dari buah almond.

dan ternyata biji almond di rasa memiliki rasa yang enak dan punya tekstur mirip seperti kacang kacangan serta rasa dan aroma yang khas yang tidak dapat kita temui di kacang atau makanan lainnya.

aroma kacang almond saat anda merasakannya dengan teliti ketika anda mengunyah, anda akan mendapati aroma creamy dan rasa yang agak gurih seperti sudah di beri perasa, itu sebabnya kacang yang satu ini sangat populer di seluruh dunia saat ini.

ternyata selain mengolah kacang ini untuk cemilan sehat atau pengganti cemilan saat anda sedang menjalani program diet, tahukah anda bahwa ternyata kacang ini juga dapat di olah menjadi minuman sejenis dan berwarna putih seperti susu pada umumnya.

ya biasa di sebut sebagai Susu Almond, susu ini diketahui memiliki sangat banyak manfaat untuk tubuh dan sangat bagi berbagai kalangan usia, susu Almond sendiri memang memiliki harga yang cukup mahal di bandingkan dengan susu lainnya misalnya susu sapi atau susu kedelai, karena kita juga tahu bahwa kacang almond adalah kacang yang cukup mahal.

tetapi susu ini tidak mengandung lemak jahat dan sangat aman di konsumsi setiap hari, bahwa tidak di larang untuk di konsumsi oleh orang orang yang sedang menjalani program diet, karena susu ini tidak akan membuat berat badan anda bertambah dan tidak akan meninggalkan lemak jahat didalam tubuh anda.

jadi untuk itu, tidak ada salahnya kita mencoba untuk menkonsumsi susu yang satu ini demi kseshatan kita ya teman teman.

Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan

Buah Kiwi, buah ini mungkin sering kita temui di super market atau di pasar tempat orang orang menjual buah buahan karena buah ini mulai memiliki banyak penggemar.

tetapi sayangnya buah ini belum cukup terjangkau untuk segala kalangan karena harganya yang lumayan tinggi sebab rata rata sebagian besar buah ini masih didatangkan dari luar negri dan belum di tanam di perkebunan buah buahan di indonesia dikarenakan perbedaan cuaca dan iklim dengan tempat asal buah yang satu ini, karena buah ini tumbuh di dataran tinggi atau tempat tempat yang memiliki suhu rendah dan sangat dingin.

apakah karena anda tahu bahwa ternyata buah kiwi memiliki sangat banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita, rutin mengkonsumsi buah kiwi dapat membuang lemak didalam tubuh karena memiliki zat asam yang cukup tinggi untuk mengurangi atau mencuci lemak dari tubuh anda.

selain itu ternyata buah kiwi juga mengandung vitamin C yang cukup tinggi, tidak kalah dengan kandungan vitamin C yang ada didalam buah jeruk atau beberapa buah buahan lainnya yang juga mengandung vitamin C cukup tinggi, sebab itu jika anda sering mengkonsumsi buah kiwi juga dapat membuat imun tubuh anda lebih kebal dan lebih jarang sakit karens system kekebalan tubuh anda meningkat.

buah kiwi juga memiliki manfaat lain untuk kesehatan mata karena buah ini mengandung vitamin A yang cukup tinggi, kita tahu bahwa vitamin A sangat baik untuk menjaga kesehatan mata dan membuat pandangan kita tidak mudah rabun atau akan lebih jelas, mungkin selama ini kita hanya tahu bahwa buah buahan yang mengandung Vitamin A buah wartel, tetapi nyatanya sangat banyak buah buahan yang mengandung vitamin A dan juga menyehatkan mata.

karena kiwi adalah buah yang memiliki rasa yang masam dan juga memiliki sifat detox untuk tubuh, kiwi sangat berguna untuk orang orang yang memiliki penyakit darah tinggi, sebab buah kiwi sangat efektif untuk menurunkan tekanan darah yang sedang tinggi pada orang orang pengidap darah tinggi.

Manfaat Mengkonsumsi Strawberry Untuk Kesehatan Tubuh

Strawberry – Salah satu buah yang sudah terkenal di kalangan masyarakat dan buah ini biasanya hanya akan tumbuh di daerah dataran tinggi.

Buah merah ini memiliki perpaduan rasa asam dan manis yang menyegarkan ketika masuk di dalam mulut , ini yang membuat banyak sekali orang menyukai strawberry.

Alasan lain orang menyukai strawberry selain rasanya adalah karena strawberry mudah diolah menjadi berbagai macam makanan contohnya kue strawberry dan minuman dari strawberry.

Berikut di bawah ini beberapa manfaat dari mengkonsumsi strawberry.

1 . Menjaga kesehatan mata
Memiliki sepasang mata yang sehat merupakan kebutuhan setiap orang. Untuk itu agar mata tidak rusak harus selalu di jaga. Mengkonsumsi strawberry secara rutin dapat menyehatkan mata karena mengandung antioksidan flavanoid , phenolic dan vitamin C yang tinggi sehingga dapat membuat kerja mata lebih optimal.

2 . Bisa jadi mood booster
Dengan perpaduan rasa manis dan asam yang ada di buah ini dapat meningkatkan semangat kamu secara signifikan sehingga harimu lebih nyaman dan bahagia.

3 . Menurunkan berat badan
Strawberry merupakan salah satu buah yang rendah gula. Mengkonsumsi buah ini setiap hari secara rutin dapat menurunkan berat badan kamu secara alami dan tentunya bisa terhindar dari penyakit seperti gula darah dan obesitas.

4 . Buat bibir jadi merah merona
Bagi perempuan memiliki bibi sehat merah merona secara alami adalah impian. Dan bisa didapatkan dengan rutin mengkonsumsi strawberry loh. Strawberry mengandung vitamin C dan antioksidan yang berfungsi untuk mengangkat sel mati pada bibir dan mencerahkan bibir.

5 . Memutihkan gigi
Bukan hanya bibir namun gigi juga bisa mendapatkan manfaat dari mengkonsumsi strawberry. Strawberry mengandung asam malat yang dapat membersihkan gigi dari plak hitam , membunuh semua bakteri yang ada hingga gigi bisa menjadi putih dan bersih.

Itulah beberapa manfaat dari mengkonsumsi strawberry. Meskipun berbentuk kecil namun bisa menhasilkan manfaat yang banyak untuk tubuh manusia. Konsumsi secara rutin agar khasiat yang di dapat tubuh bisa maksimal. Selalu menjaga kesehatan dan salam sehat untuk anda dimanapun kalian berada!

Ingin Badan Six Pack ? Konsumsi Makanan Di Bawah Ini

Six Pack – Bagi kaum adam atau pria memiliki badan altetis , berotot dan six pack adalah impian. Namun untuk mendapatkan perut six pack tidak semudah membalikkan telapak tangan.

Beragam cara usaha harus di lakukan untuk mendapatkan badan impian. Mulai dari diet sampai olahraga rutin pasti sudah di lakukan.

Dari makanan sendiri tentu memiliki pantangan seperti jangan mengkonsumsi gula dan kalori yang memiliki resiko menggemukkan badan.

Makanan yang harus di konsumsi adalah makanan sehat bergizi yang kaya akan lemak sehat , protein , serat , antioksidan , mikronutrisi dan rendah kalori.

Berikut di bawah ini daftar makanan pendukung six pack dan kaya akan gizi baik.

Ikan
Ikan yang di maksudkan adalah fatty fish atau ikan berlemak contohnya sarden , mackerel , tuna dan salmon yang kaya akan nutrisi asam lemak omega-3.

Tidak hanya membentuk perut sicpack , fatty fish juga mampu menjaga kesehatan jantung , fungsi otak , mencegah peradangan dan menjaga berat badan. Mengkonsumsi rutin fatty fish dapat menurunkan lingkar pinggang loh.

Sayur & Buah
Buah dan sayur sangat di anjurkan untuk di konsumsi karena mengandung nutrisi yang tinggi , tinggi antioksidan , , mineral , berbagai vitamin , serat dan rendah kalori.

Mengkonsumsi empat porsi sehari dalam sehari dapat mengurangi lingkar pinggang dan menghindari resiko kenaikan berat badan.

Biji-bijian dan kacang-kacangan
Biji dan kacang mengandung protein , lemak sehat dan serat yang tinggi dimana nutrisi ini merupakan komponen utama pembentuk perut sicpack.

Semua kacang bagus namun yang di sarankan adalah brazil nuts , almond , pecan , pistachio dan walnut. Sedangkan biji-bijian yang di sarankan adalah pumpkin seed , flax dan chia. Dalam suatu penelitian mengatakan mengkonsumsi rutin chia seed sebanyak 35 gram dan di konsumsi tiap hari selama 3 bulan dapat mengecilkan ukuran pinggang dan menurunkan berat badan.

Itulah daftar makanan yang sangat di anjurkan untuk di konsumsi jika anda menginginkan perut sicpack. Ingat anda harus konsisten dalam diet anda agar hasil yang di dapatkan menjadi maksimal. Salam kesehatan dan salam roti sobek untuk para kaum adam!

manfaat toge baik untuk kesehatan

Masyarakat indonesia yang mana tidak kenal denga salah satu jenis sayuran ini yakni tauge salah satu Bahan sayuran yang sudah dikenal luas dikarenakan rasanya yang enak untuk di konsumsi , Meskipun demikian tentunya dengan porsi yang berlebihan akan membuat sebut saja konsumen akan terganggu kesehatanya.

toge juga merupakan salah satu makanan yang sangat bernutrisi dan sangat mudah dicerna menurut para ahli pakar kesehatan , adanya terjadi proses perbumbuhan mulai dari biji ke toge yang disebut dengan (sprouting)
yang merupakan suatu proses pemecegahan membetuk biji-bijian

manfaatnya juga sudah sangat terbukti dengan mengkonsumsi sayur  toge ini salah satunya adalah membantu meringankan sistem kerja pencernaan yang ada didalam tubuh manusia , selain itu dengan mengkonsumsi sayuran toge juga dapat menyerap zat besi dan juga vitamin  C  dan juga  Zinc yang ada didalam toge tersebut , sayuran ini sangat tepat bagi seorang yang mengalami gangguan pencernaan , atau juga bagi yang memiliki reaksi hipersensitivitas terhadap biji-bijian.

Toge juga merupakan salah satu sayuran yang dipercaya dapat mengontrol ketingkatan gula darah  yang ada didalam tubuh , sayuran toge memiliki kemampuan kelebihan dalam pengaturan enzim emilase , Enzim yang dimaksud adalah yang berperan sebagai penggunaan tubuh dalam memecah dan juga mencerna gula.

kemudian toge juga bermanfaat dalam mencegah faktor resiko terkena penyakit jantung dan juga kolestrol tinggi , kemudian dengan mengonsumsi toge juga dapat berfungsi dalam menurunkan kadar kolesterol jahat dengan sebutan lainya ( LDL ) dan pada kadar kolesterol baik disebu dengan (HDL) yang masi perlu membutuhkan penelitian lebih lanjut

Meskipun toge memiliki sedemikian rupa manfaat akan tetetapi ada hal-hal yang perlu diperhatikan sebelum toge sudah dipastikan untuk dikonsumsi, diantara lainya sebagai berikut :

Infeksi toge
dalam sebuah penelitian adanya sebuah bakteri pada sayuran toge yang disebut dengan salmonella, bakteri tersebut disebut berkemungkinan dapat menyebabkan infeksi pada tubuh, salah satunya adlah gejala sakit perut ,kepala merasakan pusing , muntah , sakit kepala dan juga bisa mengalami demam.

adapun kemungkinan lain yang disebabkan seperti contohnya memilih biji yang kurang higenis , terjadinya kontaminasi saat proses sprouting/bertunas dan sanitasi yang kurang baik,  yang mana merupakan suatu kondisi hangat dan juga lembab pada waktu saat terjadi proses berubahan kacang menjadi toge.

dan berikut langkah aman sebelum mengkonsumsi toge diantara lainya adalah :

  • toge yang di beli harus dilakukan pengecekan seperti mencium aroma toge tersebut, dan apabila segar bau dari sayur toge tersebut tidak menyengat.
  • sebelum digunakan seperti dimasak lakukan hal kebersihan seperti mencucinya agar bakteri yang ada pada sayur toge tersebut hilang dan higenis untuk dikonsumsi
  • tidak mencoba mengkonsumsi toge dalam keadaan mentah

itulah sedikit ulasan kesehatan akan baiknya manfaat toge untuk kesehatan bila dikonsumsi.

manfaat air putih

Kita Tahu bahwa manusia setiap harinya Memerlukan sesuatu untuk di konsumsi baik itu makanan ataupun minuman, nah tentunya bagi anda anda juga sudah mengetahui khasiat yang besar dengan mengkonsumsi air putih sangat membantu sekali untuk kesehatan tubuh

salah satunya adalah banyak mengkonsumsi air putih dapat menjaga kesehatan organ tubuh manusia seperti ginjal, Kemudian air putih dapat melancarkan peredaran darah dan juga melancarkan kinerja otak manusia.

dalam perhitungan sehari tentunya mengkonsumsi dengan meminum air adanya batas batas yang perlu dan harus di iktui , dikarenakan apabila adanya suatu keterlambatan dalam mengkonsumsi air putih dan hal kondisi lainya seperti terlalu sedikit atau terlalu banyak,  maka ada hal hal yang positif bisa muncul dan menggangu kinerja kesehatan tubuh manusia.

dan inilah beberapa manfaat dan yang perlu diketahui ketika seorang meminum air putih dan ke untunganya sebagai berikut:

Berguna untuk kesehatan kulit

Kulit manusia sangat banyak terkandung air putih yang memiliki fungsi sebagai penahan atau tameng dalam mencegah pemasokan cairan yang ada didalam tubuh manusia, Nah Salah satu bentuk yang mengindikasi apabila tubuh kekurangan cairan adalah seseorang yang mengalami dehidrasi sehingga pada bagian bagian yang cenderung yang bisa dilihat seseorang mengalami dehidrasi adalah  bibir kering wajah pucat dan seperti keriput pada jari jari tangan, nah maka dari itu penuhi kebutuhan dalam mengkonsumsi air putih agar kulit selalu sehat

dapat Menjaga Keseimbangan Cairan tubuh

Sudah diketahui bahwa didalam tubuh manusia ada sebanayk 60% terdiri dari cairan, nah cairan ini berperan dalam membantu kinerja penerapan nutrisi , proses sirkulasi tubuh dan juga melancarkan pencernaan yang baik untuk tubuh manusia

Rongga mulut juga terbantu kesehatanya

ketika seseorang yang mengeluarkan bau mulut tidak sedap , disana menjadi pertanda bahwa seseorang tersebut tidak sering meminum air putih ,  karena meminum air putih sangat berguna untuk kesehatan mulut dan juga gigi manusia, ketika seseorang tersebut memiliki air liur yang banyak maka itu adalah satu indikasi dimana seorang tersebut memiliki tubuh yang normal atau sehat

nah itulah beberapa manfaat meminum air putih yang sangat bagus untuk kesehatan

Manfaat Susu Fermentasi Untuk Kesehatan Tubuh

Mungkin selama ini kita tahu banyak susu fermentasi yang beredar di pasaran dan dapat ditemukan dengna mudah di minimarket minimarket terdekat misalnya alfamart atau indomaret.
mungkin sebagian dari kita juga pasti sering melihat ibu ibu yang mengguakan sepeda membawa kotak berwarna merah di belakang boncengannya dengan Tulisan Yakult, ya kita pasti banyak yang sudah tidak asing lagi dengan brand yang satu ini, dengan selogan “Sayangi Ususmu Minum Yakult Tiap Hari”.

ada juga produk susu fermentasi lainnya misalnya Yoghurt, ya mungkin ini tidak terlalu mudah di temui di minimarket di indonesia, tetapi tahukah anda ketika anda bepergian keluar negri, yoghur itu adalah salah satu makanan yang sangat mudah ditemukan di manapun kalian berada, di minimart atau di sumermarket.

mengapa seperti itu> karena orang orang yang ada di luar indonesia, khususnya orang orang jepang mereka sangat perduli akan kesehatan tentunya dan juga mereka sering mengalami gnagguan pencernaan ketika salah mengkonsumsi makanan atau makan makanan yang sedikit kurang higienis, karena perut mereka terbiasa dengan makanan makanan bersih dan jauh dari kata kotor , jadi mereka pastinya akan lebih memperhatikan masalah pencernaan mereka ketika mereka merasa ada makanan makanan yang tidak bersih yang mereka konsumsi.

tahukah kamu semua produk susu fermentasi memiliki jangka waktu ekspiredate sangat cepat, jangan pernah heran ketika anda membeli yakult dan melihat tanggal expiredate hanya memiliki tenggang waktu kurang lebih 1 minggu dari saat anda membeli, jangan khawatir karena itu bukanlah produk lama yang terus dijual hingga tidak laku dan akhirnya kadar luasa, tetapi itu adalah memang hal yang sudah sewajarnya untuk susu fermentasi tanpa bahan pengawet memiliki masa exp yang cepat.

tahukah anda apa guna dari beberapa minuman susu fermentasi yang mengandung bakteri baik ini?
selain rasanya yang enak karena terasa asam yang sangat segar ternyata susu ini juga memiliki manfaat yang sangat baik untuk oencernaan karena bakteri baik sangat dibutuhkan oleh sistem pencernaan kita.

dapat diminum untuk selalu menjaga pencernaanmu selalu baik agar tidak memiliki banyak masalah dengan pencernaan misalnya sulit BAB atau wasir, karena itu sangat berbahaya jika anda terus terusan mengalami sulit BAB dapat menyebabkan ambeyen yang itu rasanya akan sangat sakit.

jadi mari kita menjaga pencernaan kita agar tetap sehat dan jauh dari berbagai penyakit dengan cara sering mengkonsumsi susu fermentasi dengan takaran yang tidak berlebihan yah .

pola makan tubuh tetap ideal

Apa yang diinginkan semua orang, bahwa tubuh ideal adalah salah satu bentuk percaya diri meski tidak memiliki paraz wajah yang kurang menarik.

Dengan Mengatur Pola Hidup demi kesehatan dan juga memperoleh Perut Yang kotak kotak dan tubuh yang bugar tidak cukup hanya di bekali dengan kegiatan seperti oalahraga, namun Makanan Sebagai salah pemicu lainya agar seseorang memperoleh tubuh yang ideal sehingga lebih percaya diri dalam segala hal yang dilakukan.

ada beberapa makanan sambil menyembangi keinginan untuk mendapatkan tubuh ideal dengan olahraga , hal ini dilansir dari medical daily beberapa makanan yang dapat membuat keseimbangan tubuh agar tetap idel dengan jenis beberapa makanan berikut:

Tekun Memilih Sayur dan Buah Adalah yang utama

Makanan yang berkombinasi hingga memberikan manfaat besar untuk kebugaran tubuh dari vitamin yang didapatkan makanan ini,  karena makanan makanan ini mengandung antioksidan ,  kaya akan serat vitamin dan memiliki kandungan mineral yang sangat tinggi sekali. nah untuk kandungan lainya dapat membuat badan menyusut serta mendorong pembakaran lemak juga

Beralih ke makanan gandum

Pilihan makanan seperti quinoa dan oats yang pastinya berbahan gandum  adalah pilihan yang sangat baik sebagai makanan dalam mempertahankan bagi tubuh seseorang yang sudah menarik/ideal. karena sejenis makanan yang berbahan gandum sangat bagus juga untuk menurunkan berat badan .  kemudian pencernaan hingga  dapat mengatur kadar gula darah pada tubuh.
mineral , vitamin dan antioksidan juga turut ikut dalam memilih sejenis makanan ini dalam pola hidup makanan sehari seharinya.

Masukan juga dalam daftar pilihan makanan kacang kacangan dan biji bijian

Adalah ahli studi menjelaskan bahwa dengan mengkonsumsi sebanyak 43 gram almod disetiap harinya bisa dapat mengurangi lemak pada perut yang sangat efektif sekali, nah” kacang kacangan  serta biji-bijian merupakan sumber yang sangat baik seperti selmat sehat protein beserta seratnya.
Untuk Tepung Chia sendiri diketahui dapat meninkatkan bentuk lingkar pinggang.

Jadikan Lauk Ikan sebagai salah satu faforit

dibanding dengan daging ayam, makanan seperti daging ikan lebih dikarenakan dengan memakan daging ikan lemak akan lebih minim untuk tubuh mendapatkan lemak seperti salmin , tuna, makarel yang kaya akan omega berperan untuk mengendalikan berat badan , untuk fungsi lainya ikan juga diketahui dan menjaga kesehatan fungsi jatung dan otak.

ngeteh

jika sebelumnya suka lebih memilih minuman manis seperti ice cream dan juga kopi ataupun lain sebagainya, silahkan beralih untuk memilih minuman teh karena dapat mendapat keseimbangan berat badan yang sanga maksimal, apalagi rutin seperti 2 atau 3 hari sekali tanpa campuran gula meminum teh di pagi hari akan sangat baik untuk mendapatkan tubuh yang ideal dan di jamin sekali perut yang tadinya lebih besar akan perlahan menyurut dengan sendirinya

COVID-19 akhir zaman?

Sampai Perbulan juni tahun 2020  ini pembahasan Tentang wabah Corona yang diberi kode penyakit COVID-19 sampai detik ini sudah membuat semua orang dunia kewelahan, menhindari , mengatur, untuk mengakhiri semua serangan penyakit ini agar semua kembali normal

meski sampai sejauh ini penyakit COVID-19 ini di claim cenderung lebih menyerang kepada orang orang yang memiliki penyakit diabetes dan pneumia dengan  kategori  bagi orang orang berusia diperkirakan mulai dari 35 tahun , tidak ada kejelasan yang benar membuktikan bahwa penyakit COVID ini rentan terhadap usia muda ( tidak mudah diserang oleh penyakit ini )

pada  kenyataanya adalah bayi yang baru lahirpun bisa langsung dinyatakan positif mendapatkan penyakit COVID-19 ini dan sudah banyak fakta dan data diseluruh dunia mengenai ini

Penyakit COVID-19 yang masi menjadi tanda tanya besar bagi para ilmuan besar diseluruh dunia mengapa sangat mudah dan menyebar dari satu ke yang lain ,  pada dasarnya Setelah diteliti wabah virus ini berjalan dan akan menular mengawali terbang bersama angin, tidak terlihat, tidak tercium, tidak terasa yang mengakitbatkan pada seseorang tersebut sudah terinfeksi oleh penyakit ini

Sampai detik ini para ilmuan dari seluruh dunia di negara masing masing telah berlomba untuk dapat menemukan solusi dengan menciptkan vaksin bagi penderitanya, Namun belum dapat menjadi kabar bahagia untuk kita semua karena belum adanya 1 pun yang berhasil menemukan untuk tidak lagi kita takutkan terhadap Penyakit COVID-19 ini

Dari data diseluruh dunia yang dikumpulkan ditampilkan diberbagai jaringan media, mengenai orang orang yang sudah menjadi bagian penyakit ini diketahui sudah mencapai 7 juta jiwa banyaknya yang didalamnya terdapat angka kematian hampir mencapai 2 juta orang, tidak ada angka yang sedikit untuk kategori usia dini,muda sampai ketua sekalipun

bagaimana tidak membuat para ilmuan bingung, belum ada cara mendeteksi melain scan partu terhadap seseorang untuk mendapatkan kepastian bahwa orang tersebut mendapatkan penyakit itu , seperti yang diketahui bahwa orang orang yang mendapatkan penyakit COVID-19 ini bergejala seperti :
– memiliki suhu panas tubuh lebih dari 39 derajat celcius
– mengalami batuk baik dahak ataupun tidak
– bersin juga sebagai pertanda indikasi
– menunjukan mendapatkan gejala susah dalam pernapasan

dan masi banyak lagi yang belum banyak diketahui, karena hal tersebut sudah menjadi permanen saat ini dari imbauan yang sudah ada , yang menjadi masalah saat ini adalah tidak memiliki gejala apapun yang disebutkan diatas namun memiliki penyakit COVID-19 ini
hal inilah yang sangat memicu perkembangan penularan dari satu ke yang lain sehingga membuat pencegahan hampir tidak bisa effektif ( hampir tidak fungsi )

Sebagaimana bahwa kita juga dianjurkan untuk lebih banyak berdiam diri dalam rumah agar memungkinkan untuk membantu pengecagahan penularan bagi banyak orang.

Pantang Bagi Anda Penderita Asam Lambung

Untuk anda yang mengalami asam lambung atau maag biasanya di tuntut untuk lebih menjaga asupan makanan dan minuman agar tidak membuat maag kambuh atau malah memperparah. Nah kali ini kita akan membahasa apa saja pantangan yang harus di jalani oleh penderita asam lambung atau maag.

  • Makan Dan Minum Yang Tinggi Akan Lemak

Memang tubuh kita membutuhkan lemak setiap hari dalam jumlah yang sudah di tentukan. Tapi jika mengkonsumsi makanan dan minuman yang tinggi akan lemak malah berdampak dapat membuat maag menjadi kambuh. Ini di karenakan lemak tinggi dapat membuat otot katup kerongkongan melemah sehingga membuat kerongkongan mudah terbuka dan membuat asam lambung gampang naik.

  • Makanan Yang Di Goreng

Makanan yang di goreng pada umumnya pastilah lezat dan gurih, sehingga membuat ingin makan terus-menerus. Tapi sayangnya untuk penderita asam lambung atau maag ini sangat pantang untuk mengkonsumsi makanan yang di goreng karena dapat memicu asam lambung naik.

  • Cokelat

Untuk anda yang sangat menyukai cokelat tapi mempunyai asam lambung pastinya membuat anda tersiksa. Karena ternyata cokelat adalah salah satu makanan yang pantang untuk di konsumsi oleh para penderita asam lambung. Hal ini di karenakan cokelat mempunyai kandungan kafein dan stimulan (theobromine) yang dapat mengakibatkan asam lambung menjadi meningkat. Bahan methylxanthine yang juga terdapat dalam cokelat juga membuat otot pada katup kerongkongan melemah.

  • Kopi

Untuk pengetahuan bagi para orang awam pastinya sudah mengetahui yang satu ini adalah paling pantang untuk orang yang menderita asam lambung. Hal itu di karenakan kopi mempunyai kandungan kafein yang cukup banyak dan membuat otot pada katup kerongkongan menjadi lemah, sehingga asam lambung pun naik sampai ke kerongkongan dan mengakibatkan rasa yang sangat tidak nyaman.

  • Soda

Minuman yang bersoda dan berkarbonasi juga menjadi salah satu pantangan untuk penderita asam lambung. Karena dapat memicu asam lambung meningkat dan melemahkan otot pada katup kerongkongan. Bahkan minuman yang bersoda dan berkarbonasi mengandung kafein yang membuat gejala maag semakin mudah untuk muncul.

Larangan Makanan Dan Minuman Untuk Asam Urat

Saat seseorang mengidap penyakit asam urat, pastinya tidak boleh sembarangan makan atau minum lagi. Pasalnya jika mengkonsumsi makanan yang sebenarnya di larang, maka dapat memperparah kondisi asam urat tersebut. Jadi bagi anda yang mempunyai asam urat harus pandai menjaga makanan dan minuman yang anda konsumsi untuk menjaga asam urat tidak semakin parah atau kambuh kembali. Nah kali ini kita akan membagikan beberapa pantangan :

  • Bayam

Bayam sebenarnya adalah makanan yang sehat bagi tubuh kita karena mempunyai kandungan yang kaya serat dan nutrisi. Tapi ternyata bayam sangat tidak boleh di konsumsi bagi yang asam urat. Karena bayam mempunyai kandungan purin yang tinggi dan sangat berbahaya untuk anda yang mengidap asam urat.

  • Minuman Manis

Untuk minuman manis memang tidak mengandung purin, tapi tinggi akan fruktosa. Saat fruktosa masuk ke dalam tubuh, maka ia akan memecah dan menghasilkan purin. Untuk anda pengidat asam urat yang gemar mengkonsumsi soda atau minuman manis lainnya sebaiknya lebih berhati-hati karena dapat membuat asam urat bisa naik sampai 85%.

  • Kembang Kol

Kembang kol juga menjadi salah satu larangan untuk penderita asam urat konsumsi, karena mengandung purin yang cukup tinggi. kembang kol mempunyai purin 51 gram per 100 gram.

  • Daging Merah

Untuk larangan selanjutnya yang tidak boleh di konsumsi adalah daging merah karena juga mempunyai purin yang tinggi. Untuk anda pengidap asam urat sebaiknya tidak mengkonsumsi daging merah secara berlebihan.

  • Minuman Berakohol

Sering meminum minuman berakohol dapat membuat asam urat anda kambuh atau semakin parah. Akibatnya bisa membuat terasa nyeri dan dehidrasi.

  • Asparagus

Asparagus juga termasuk pantangan bagi para pengidap asam urat padahal umunya asparagus sangat baik untuk kesehatan tubuh. Asparagus mempunyai kandungan folfat dan kalium yang tinggi dan baik untuk tubuh. Tapi untuk pengidap asam urat malah harus menghindari makanan ini karena mengandung puring yang tinggi 23 gram per 100 gram.

  • Jamur

Jamur sangat tidak boleh di konsumsi oleh pengidap asam urat karena mempunyai purin yang sangat banyak. Jamur mempunyai purin 92-97 gram per 100gram.

Makanan Yang Di Larang Bagi Penderita Kista Ovarium

Kista ovarium dapat di alami oleh sebagian banyak wanita. Biasanya penyakit ini di sebabkan karena siklus menstruasi yang tidak teratur dan juga pola makan sehingga membuat tumbuhnya kantong berisi cairan yang ada di dalam ovarium. Tentu hal tersebut menjadi salah satu penyakit yang di takuti wanita. Apalagi ini bisa saja menyebabkan sampai tidak bisa memiliki keturunan. Lalu jika anda di diagnosa oleh dokter menderita kista ovarium, maka anda perlu menghindari konsumsi beberapa makanan ini :

  • Makanan Cepat Saji Dan Memakai Pengawet

Mau anda mempunyai kista ovarium atau tidak, memang seharusnya tidak di konsumsi makanan cepat saji atau makanan pengawet secara berlebihan. Memang tidak dapat di pungkiri bahwa makanan cepat saji sangat lezat dan di sukai hampir semua usia, tapi itu dapat meningkatkan resiko pada kanker ovarium nantinya. Makanan seperti mie instan, makanan kaleng, ikan asin kalengan, bahan-bahan yang berpengawet dapat memperbesar ukuran pada kista.

  • Makanan laut

Bagi anda yang pencinta makanan seafood tapi memiliki penyakit kista, mulai sekarang harus kurangi mengkonsumsi seafood karena mengandung lemak dan kolestrol yang tinggi. Jadi sangat tidak baik untuk di konsumsi bagi penderita kista. Lebih baik menjaga kesehatan dengan batasi konsumsi seafood agar tidak memperburuk kista.

  • Beberapa buah-buahan

Meskipun buah-buahan pada umumnya baik untuk kesehatan tubuh karena mengandung banyak vitamin, tapi ada beberapa buah-buahan yang justru berbahaya untuk penderita kista ovarium. Contohnya seperti nangka, lengkeng, durian, duku, anggur, dan nanas mempunyai kandungan zat yang tidak baik untuk penderita kista dan mengandung alkohol yang bisa membuat kista ovarium menjadi kanker.

  • Beberapa Sayuran

Sama halnya dengan buah-buahan, beberapa sayuran ini juga di larang untuk di konsumsi bagi penderita kista ovarium. Contohnya seperti tauge dapat mendorong pertumbuhan sel pada penyakit kista, atau sawi putih dan kangkung yang dapat mengurangi kinerja dari obat penyembuhan untuk kista. Untuk cabai juga tidak boleh di konsumsi berlebihan bagi penderita kista ovarium karena dapat menurunkan kadar oksigen yang ada di dalam tubuh.

Jus Pare memiliki manfaat melancarkan ASI? Inilah Penjelasannya

Kalau ada makanan/minuman untuk melancarkan ASI bagi ibu ibu, pastinya pare yang paling sering disebutkan oleh orang. Pare terkenal akan rasa pahitnya sehingga banyak orang yang tidak menyukainya. Namun ada beberapa cara untuk mengolah pare agar tidak terlalu pahit.

Pare ataupun nama ilmiahnya Momordica Charantia sudah lama dikenal sebagai sayuran yang sangat bagus untuk tubuh atau menjadi obat. Selain untuk memperlancar ASI, pare juga memilik manfaat dalam penyembuhan luka sampai dapat menurunkan kadar gula pada seseorang yang terkena diabetes.

Lantas apakah jus pare dapat melancarkan ASI bagi ibu ibu?

Sebenarnya, belum ada aturan mutlak yang menyatakan bahwa ada makanan tertentu bisa memperlancar ASI seorang ibu menyusui. Karena makanan/minuman yang dikonsumsi untuk memperlancar ASI setiap ibu ibu yang menyusui bisa berbeda beda.

Jus pare sendiri memiliki kadar serat, folat, vitamin C, dan vitamin A juga memiliki antioksidan yang tinggi yang dapat melindungi sel tubuh kita dari radikal bebas. Disini artinya tidak ada kandungan zat tertentu yang memiliki fungsi untuk memperlancar ASI atau memperbanyak ASI.

Jika seseorang merasa ASI nya bertambah banyak setelah mengkonsumsi jus pare, bisa jadi itu dikarenakan asupan nutrisinya ataupun cairan tubuhnya sudah terpenuhi. Sayur sayuran serta buah buahan memang sangat direkomendasikan bagi ibu menyusui karena memiliki vitamin serta mineral yang tinggi.

Cara Mengolah Pare Agar Mengurangi Rasa Pahitnya

Pada umumnya, pare diolah menjadi sayuran, tumisan, atau makanan lainnya karena rasa dari pare dapat membuat suatu masakan menjadi khas sendiri.

Jika anda ingin membuat jus pare, disarankan agar anda mencampurnya dengan buah buahan yang manis seperti buah melon, untuk mengimbangi rasa pahit dari pare ini.

Selain itu juga ada beberapa cara untuk mengurangi rasa pahit dari pare :

  1. Pilihlah pare yang memiliki warna hijau tua karena itu masih muda
  2. Sebelum anda memasaknya, rendamlah dahulu dengan yogurt yang tidak memiliki rasa
  3. Olah dengan bahan masakan yang memiliki rasa yang kuat seperti telur, atau cabai
  4. Rebuslah pare dengan air rendaman garam, gula dan cuka.

Jadi anda bisa mulai mencobanya agar badan tetap sehat dan terbebas dari berbagai penyakit.